今天，有一个8年级的孩子来咨询，因成绩下降而焦虑、烦躁，学不进去。
我：当下最困扰你的是什么？
学生：周五要考试，想到考试就紧张。
我：你是说，想到周五考试就紧张，是吗？
学生：是啊，这次考试成绩是会算进中考的。
我：也就是说，这次考试成绩会影响到你的中考，会产生什么影响呢？
学生：会导致我考不上一高（本地最好的高中）。而我的目标是考上一高！
我：哦？一次考不好就影响到你的中考，导致你考不上吗？
学生：不是的，是因为现在，我英语和语文很差，数学也没有以前好了，我现在全市排名都排到4000多名了！
我：哦，你认为你的排名下降了，靠后了，想到这些，你才认为你考不上，是吗。
学生：是的。
我：想到这些，你是什么样的心情呢？
学生：焦虑，烦躁，学不进去，想出去瞎逛，想睡觉！
我：我很理解你的心情。你真的这么做了？感觉好一点了吗？
学生：做了！感觉更难受了！
我：哦，感觉更难受了，是吗？
学生：是。
我：你确定你的目标是考一高？有多想要实现这个目标呢？0-10分，打几分？
学生：我确定！打10分！
我：了不起！看得出来，你是一个有理想有抱负的人！是一个目标非常明确的人！那你觉得你目前的想法能支持你目标的达成还是离目标越来越远了呢？什么样的想法和行为更能支持你目标的实现呢？
学生：陷入沉思……老师，我知道该怎么做了，谢谢你！
总结：听了邓老师今晚的讲解，更让我明白了，同步跟随的前提是相信圆满，运动员本有答案，我们只需要从心出发，顺遂人性，做好陪伴就好！感恩一切的发生，都是给我照镜子，都是我成长的机会！
