[礼物]：
1. 本节课你与自己有关的收获。
开始正式我的努力和付出值得收获到财富。昨天想到这个点时候胃里一直堵着，我需要不断加强这种信念，来疏通我的值得感。
从这个事情上也看到了自己创造出来的信念并让困难再次印证了我的信念。
2. 常规练习并记录：
A 在小事上追随你的内在感觉，你想说“是”，还是“不”，当下你想做什么尊重自己。
内在开心，比如：早餐有我爱吃的荷包蛋，我就夸赞奶奶。内在抗拒，我老公靠近我，我一脸嫌弃，他问我：是不是嫌弃他。我立刻笑着说出：是的啊！但是他没感觉还是靠过来。早上老公抱怨说你昨天答应给我按摩没做到，我说：没做到就没做到呗，要么今天补，要不补，你选择。他说我：你说话不算数。我答道：我就是说话不算数了，你不也经常说话不算数。他说：你这么说我，我不开心。我哈哈了，还会表达他的感觉了。我说：行了，今天补。
B 选择一种你最喜欢方式，感受放松而专注的当下时刻，可以是非常简单的方式。
听自己唱的歌，听录的歌，还有喜欢听的歌。
3. 把你的新信念写在放在最显眼的地方，每天对自己说出这句话，并做一件小事来实践你的新信念并记录。
旧信念：我不值得从别人那里获得金钱。
新信念：我付出的努力值得我得到金钱。
