情绪是身体面对外面世界的一个自然反应，它是潜意识给我们的一个信号。如果我们接收到这个信号后强行去压抑的话，它就会对我们的身体造成伤害，如果我们任有情绪宣泄发展，那可能会伤害到其他人。所以正确面对情绪的方法不是管理它，而是看到它，接纳它。
愤怒就是自己面对事情那份深深的无力感，今天体验了一把这种无力感。
从暑假开始妞上跆拳道课就是我俩之间的大矛盾，每次提醒她去上课很难痛痛快快的去的，推到明天或者干脆就不去，偶尔去一次也是磨磨唧唧的迟到。
本周还没上过课，下午2点多我提醒她去上，答应说好。眼看3:50了，4点上课，她还没动静。我叫了几声没反应，内心已经波涛汹涌了，带着情绪走到她房间，满满的“包子味”命令她去上课。结果可想而知，明天去……
我:你刚才说了今天去
妞:你有证据吗？
我:火气撑撑的上升！
这钱都是那么容易挣的，我拿钱买吃、喝、衣服，啥不好都让你给浪费了！我去打水漂也听个响……
这会又看见疯了的自己……
冷静下来问自己:你想干啥？
让她去上课，去了我就没情绪，不去就爆发，爆发后还是没去，两个人都生气，又拉开了心里之间的距离……何必呢？
道理都懂，依然做不到好好沟通，真是服气自己，劝别人怎么都好，到自己怎么回事？需要回炉修炼了，周一开始上课去！
