练习瑜伽的过程，也是一个悟的过程

练习瑜伽的过程，也是一个悟的过程，它教会我们正视自己的不完美，并且学会与不完美的自己和睦相处。

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不要因为无法达到完美，就怀疑瑜伽，没有人比你自己更了解自己的身体，在努力练习的过程中，尊重自己的身体，爱惜自己的身体，即使面对有挑战性的体式，一定要记得这个原则，那就是：爱你自己。

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瑜伽，不仅仅是身体的练习，更重要的是心的成长，那些前屈、后弯、扭转、伸展，那些站立、倒置、仰卧、俯卧，都在帮你练就一颗柔软而坚定的内心，让你有能力、有勇气与世界温柔的对话。

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