节食不仅会降低基础代谢，
对减脂没有好处，
所以节食不能作为减肥的手段。
想减肥合理的饮食很重要，
吃对了，才能更好的达到瘦身的效果！
早餐：鸡蛋、坚果、紫甘蓝+1杯头号膳
午餐：
中午跟同事一起吃了火锅，当然，餐前还是一杯头号膳。
希望明天继续掉秤，嘻嘻~
坚持减肥的第五天，今日份饮食记录~
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