【输入】
1、阅读《正面管教》已到61页
读到和善与坚定并行，内心特别的平静，这正是自己所要追寻的目标，也要让孩子参与到设置的限制中，这两点在最近带娃中都用到了，效果很棒，孩子还算配合，其实每次看书内容特别多，学到一点赶紧使用起来效果是最好的。
2、学习妈妈不烦的课程3节，并做复盘记录(2-4)
当妈之后，每天会感觉很累，一直认为是自己的时间管理出了错，其实是应该学习能量管理，有一个SET能量恢复法特别适用，要拥有专属的能量补给清单，例如泡澡，吃好吃的，陪娃洗澡，散步，写感恩日记，去旅行等，只要有空就停下来正确的休息3次深呼吸+10分钟小睡，这些都是可以让自己保持好心情，用积极的心态提高自己的能量值。
3，连续五天陪娃读绘本
只要想起来就给孩子听古诗，目前已经会背五首左右
4、深越读课程5节+笔记记录（5-9）
课程重新学习还是有很多内容的，在朋友圈的打造上自己又有方向了，没有之前那么在乎又多了几个赞几个评论了，知道自己做什么就好。每做一件事情要遵循MORS法则，将自己的行为可计量，可观察，可信赖，明确化，循序渐近让自己慢下来，成为一个长期主义者，不畏惧试错，成为一个极致践行者。
【输出】
1，朋友圈更新两条
2，成长视频一条
3，帮助开通华泰账号，自己中了两签，很开心
【运动习惯】
目前养成的习惯就是早起，阅读，学习
运动又停滞了，目前回老家了需要把自己装备带上，开始新一轮的运动
【生活娱乐】
那天天气很凉快天空很蓝，和家人去了一趟王城公园看动物，孩子们玩的也很开心
有碎片时间在刷抖音，其实看完依然很空虚，减少刷的时间
给自己安排了看电影时间，发现自己一直没有耐心看一部电影，都是看的电影解说，希望自己慢慢沉下来
【小确幸】
1，中了两个大肉签，开心了一天，带娃期间终于有个小小收入了，虽然很少，但是内心也是很开心的
2，弟妹给女儿梳了两天头发，还买了漂亮的头饰，很感谢她。
3，婆婆每天晚上把孩子换下来的脏衣服第一时间洗干净，很感谢她。
4，公公只要没事就会带着孩子出去玩，给了我自己很多自由时间，很感谢他。
5，感谢自己每天都会抽出时间去完成定的学习计划。
6，在输出方面自己有了小小的进步，没人监督的情况下写了新知行动，很感谢自己
【本周不足】
1，回家的这几天状态越来越不佳，每天感觉很累，啥也不想干，其实回老家我自己是清闲了很多，有人帮着带娃，有小院子孩子们可以自己随便玩，我只要看着即可，可能一下子闲下来就有点空了，也没有得到正反馈，自己融入性也差，慢慢改善吧。
