我有一个毛病就是情绪不受控制，通俗点说就是暴脾气。
所谓的暴脾气，是指大多数时候我是没什么脾气的。但是，情绪一旦失控，我就会暴躁得像一只怒吼的狮子。
一开始，我并没有这个毛病。生了孩子后，我那不受控制的情绪时不时地就要来关顾一回。
每一次突然怒了的时候，我便把书本往地上一掼，怒睁着眼睛看着孩子，只见一丝恐惧的神情从她的眸子里一闪而过，我马上意识到我愤怒的样子把孩子给吓着了，立马蹲下身去把书本从地上捡起来，然后抱着孩子说：“是妈妈的错，不是你的错。”
虽然每一次我都和孩子道歉了，但是我心里一直都很懊恼：“为什么父亲的暴脾气会在我身上重演？难道这就是原生家庭的影响要代代相传吗？”
暴躁的情绪不会伤害到陌生人，只会伤害到最亲近的人，我的女儿首当其冲就会受到伤害，假如我不加以遏制，必定代代相传。
我下定决心要加以遏制。
这个念头升起的那个时刻开始，我便走入了精神修炼的阶段，大量地阅读心理学的书籍，不断地反思，不断地寻找情绪失控的治疗方案。
也许，每一次小小的改变都要付出昂贵的代价，这个昂贵的代价就是，我把自己给憋成了抑郁症。
这是控制情绪必须经历的一个过程。
得了抑郁症以后，我比谁都清楚我为什么得了抑郁症，因为我想把我的情绪给控制住。
如今，我的抑郁症康复了，暴脾气也跟着消失了。
