今天我进入到5月3日的早课练习。今天有红姐带着我们一起进行一遍较长时间的脉轮拍打。每个脉轮拍打结束以后，都静定一下，感知脉轮。我在拍打过程当中加入了宇宙能量进入到每个脉轮。所以我观想，在拍打脉轮的时，宇宙的白光进入。我想象在拍打的过程当中把脉轮处的不舒服，不属于我的能量拍打出来，然后让宇宙的白光把它治愈、疗愈。一遍脉轮拍打结束以后，我感觉到了能量在体内的流动。
接着，红姐带着我们进入创造秘境；先在心轮处，想象自己创造秘境想要的生活我。的秘境里：我身体健康（估计昨天体检较多的指标偏高，今天秘境里身体感觉会很健康很美好），我身心愉悦。我们一家人，我，阿德，女儿女婿，两个可爱的小宝宝，大家一起欢乐，其乐无穷。我的场景里阿德坐在廊下看报纸，小可爱过来把他的报纸抢走走了。我在旁边的水池边，一边洗衣服一边微笑的看着这一切。好幸福的感觉。很幸福，很幸福，哈哈。然后在眉心轮处把这种想要的生活向宇宙发送。同时观赏海底轮。体会那种我富有激情和热情的生活的感觉。同时。观想到我的太阳神经丛，告诉自己，坚定的告诉自己，这是我的，这是我的。再回归自己的心轮，对自己说：我本自具足，我生而丰盛，感恩宇宙，感恩大地母亲，感恩一切万有，感恩自己的生命！
今天又是每好的一天，所有的美好为我而来，我爱我自己，我爱着丰富的生活，我爱我的工作，我神清气爽，我精力充沛，我精神饱满，我心情愉快，我雄赳赳气昂昂，我蹦蹦跳跳，我内心充满爱，喜悦，和平，我用一颗平静和谐的心面对生活中的每一件事情。爱自己！早安
