「要求别人总是比要求自己容易」
01
前一篇文章，我说了自己的计划，「我要先写它100篇阅读量不过百的文章」。
然后就去做吗？
不不不。如果我制定了计划，然后就去执行，根据我过往的经验，我恐怕坚持不了一个礼拜，就会在一个疲惫的晚上中断一天，然后又开始有一搭没一搭地写文。
今天，我看到了一个社群有一个日更100天返现的活动，觉得真不错，这不就是为我量身打造的么。 考虑了一下以后就加入了。
晚上，我重新梳理了一下，自己为什么非加入不可，以及这个打卡机制对我来说到底有什么意义和价值。也就是接下来，我要分享的内容。
02
如何坚持做一件辛苦而有价值的事情。
首先，这是一件有价值的事情。也就是说我们的认知是认可的，所以我们不是被迫做的，主观是想做的。
然后这是一件辛苦的事情，意味着过程不是那么享受的。不是不会像玩游戏、看电影、刷剧那样享受其中。过程中，要么费力，要么费脑，总是是相对不那么愉快的。 所以，我们的身体、我们的潜意识是抗拒的，是逃避的。
这2点是前提和背景。
我现在能够想到的，支持我坚持做下去的3种力量，正反馈、自律、他律。
正反馈
正反馈，对于公号文章来说，就是阅读量、在看、点赞、评论、转发。
只是这个数据太不可控了。它和你的作品质量，并不是严格的线性关系，具有极大的偶然性。
可能这次，你的配图没选好，或者标题没写好，导致只有2位数的阅读量。
可能偶然有一次，你的选题刚好符合读者的痛点，流量爆发，阅读量一下子达到了4位数。
如果过度在乎反馈数据，就会导致你情绪巨大波动。一会儿跌入谷底，一会儿又飘上山峰。
这样的后果，就是你会想要研究，下次怎么才能够达到阅读量4位数。 或者每次都能达到阅读量四位数。 达到了你会很高兴，没达到会很沮丧。
过度的患得患失，对于坚持做一件事情来说，是可怕的诅咒。
而且，对于刚入局的自媒体朋友来说，刚开始数据都不会太多，可能很长一段时间都是阅读量2位数。
如果不能摆正心态，以学习闭环为目标。 你的分享计划肯定会早早流产告终的。
以上，就是我过去输出过度依赖反馈的真实体验。
正如群友说的，依赖反馈是双刃剑，既能给你巨大的动力，又能给你巨大的打击。
所以，要限制这部分的影响权重，不要过度关注。
自律
换句话说，就是依赖意志力。
可是意志力会有3个问题。
- 意志力是有限的
如果经过一天的辛苦工作，基本晚上到家的时候，意志力已经耗光了。所以，大部分人下班到家都容易刷剧、玩手机、暴饮暴食。
一旦意志力已经耗光了，还要用它去主动写作，就是用空头支票去商店购物，是不可能的。 - 记忆会自我欺骗，给自己找借口
根据我的经验，当我们承诺一件事情的时候，最后在完成与否的标准上。我们总是会给自己找理由和借口的，很难有一个刚性的标准。自己很容易给自己开绿灯。绿灯开几次，基本上规则也就作废了。
比如早上跟自己说，今天要11点前睡。 晚上到11点2分钟，会跟自己说，「没事，就差2分钟」。
比如周一对自己说，周三前更新一篇公众号，到了周三，刚写出大纲。解释说，「挺好，已经完成大纲了，明天就可以发布了。」
总是会给自己放水。
我曾经尝试过，没达到标准就捐款腾讯慈善，在群里主动发红包，请群友监督我等各种方法。但是最后只要自己稍微放放水，根本就限制不住。
所以，我的结论就是，监督别人最容易了，监督自己实在太困难了。
- 很容易破罐子破摔
基本上，我的每次跑步习惯养成，都终止于我的某一次休息。然后就懒得再继续了。
破罐子破摔的破坏力太强大了，只要一次中断，几乎就等于失败。
因为以上的3个问题，所以依赖自律，去坚持一项习惯是很困难的。 很容易失败的。
当然，也有人能够靠着自己的意志力做到，但是那的确是凤毛麟角。 与其去研究如果让自己获得强大的自我管理能力。
当务之急，就是首先先保证自己能够坚持当下的这个事情。
他律
这个时候，就需要依靠他律了。很长一段时间，各种习惯打卡社群非常流行，虽说它有一定的不足，但是它的确解决了我们自我管理能力不足的痛点。
这种他律是强力的。它的规则是刚性的，是提前说好的，没有任何模糊的空间。
不会因为你心情不好，情侣吵架等小问题，而放松对你的要求。
说好12点前就是12点前，程序不会撒谎。大家都遵守的规则，你也不好意思要求自己特殊照顾。
其次，罚款对我非常有效。有了罚款机制，就能帮助我把这件事情的优先级提高到所有事情的前面。
03
前面说到，反馈是不可控的。
加入特定的组织以后，还能给自己一个更好的反馈环境。
我记得我有一段时间每日朋友圈跑步打卡，刚开始大家都点赞，慢慢地都习惯了，也就没有反馈了，有一拨人也不得不隐藏我的朋友圈。后来我也不好意思发打卡了，不知道哪天就中断了。
而我朋友加入了一个小区的跑步社群，大家以运动为荣，每天都互相鼓励，互相理解，互相支持。这样的环境下，朋友的跑步就一直都没有中断。
我现在组的成长社群也是，每天大家反思打卡，每天早上发计划，晚上复盘计划，反思一天做得好的，以及不足的地方。 遇到高兴的事情，大家一起祝贺，遇到难过的事情，群友互相安慰，遇到困难，一起出出主意。 大家认同反思的理念，持续互相监督和互相学习。
否则，如果你在朋友圈发每日反思，估计你自己也有所顾忌放不开，大家看着也非常奇怪。 而如果在自己的笔记本天天写， 可能坚持个个把月，就把其他更重要的事替换掉了。
04
我听过朋友也加过一些打卡活动，不过有些活动，我是不建议的。
- 挑战过高。
挑战应该跟个人的能力相匹配，过高的挑战是不持久的。 就像我参加的这个日更打卡，每天只需要100个字，很容易。 即使某天疲劳无力了。 写写感想也很容易达到。 但是如果，是每天2k字打卡，那就很困难了。 每天不花个2小时， 估计很难写出来。时间成本很高，很难坚持。 - 压力不要太大。
有朋友告诉我，他们的打卡押金是5k，一次没打卡5k没了。简直吓人。
押金可以给自己压力，让自己把事情的优先级提高，但是压力并不是越高越好，优先级也不是高高益善。 需要找到它合适的位置。
299，我觉得还好，即使万一，完不成打卡，损失了299，也不至于很难受。 无非就是卖10份插件就回来了。 - 要确定自己不会后悔
这一点比较困难。 日更这件事情，我确定不会后悔。 不过很多事情还真不见得，随着认知迭代，我认知很重要的一些事情，已经被我替代了很多个版本，所以内容、标准都已经完全不一样了。
比如阅读，阅读的形式和要求。我就一直在迭代，每一段时间都不大一样。
这个时候，如果我加入了一个阅读打卡群，形式一整年不变，那可能就跟不上自己的认知了。
句话说，原来自己很认可的方式，半年后可能就被自己淘汰了。 这个时候，如果还要坚持按照原来的标准去完成打卡任务， 它就变成一个累赘，限制了自己。
