在你还是一个婴儿的时候，用哭来表达自己的需要，饿了会哭、不舒服会哭、要妈妈了会哭。
这个时候你不会把你的需要藏起来，你会把你的需要展示给身边的人。
随着你慢慢长大，开始学习发展和维持一段关系，开始在意别人的感受和评价，开始思考自己表达需要是否会让别人困扰或是被拒绝。
这个时候，为了避免被拒绝，或是过于在意别人的感受，你可能就选择不表达自己的需要了。
有时“不表达需要”也是一种防御。
小的时候，在你还能直接勇敢地表达需要的时候，你的表达并没有得到很好的回应，你就会很难处理“满足自己的需要”和“得到别人的喜爱和接纳”之间的矛盾，于是为了处理这种内心冲突，就形成了“不表达需要”的防御机制。
而这种防御机制有时甚至会让你察觉不到自己的需要，于是出现了你也“不知道自己到底需要什么”的情况，就更无法表达出来了。
亲们好！一天愉快！
