5:40醒来提前进入会议室等待，冥想结束就起床准备早餐，边听大家的分享，组长很负责，每次都会点名分享，以前听到自己名字会紧张，现在比较淡定不再害怕，觉察自己不够主动，不会主动去分享。同学分享时依然有比较 : 她觉察很精微；她感受性很强；她分享能共振到大家……而自己比较粗犷。

        7:40送儿子去打羽毛球，回家时顺便买了些蔬菜，到家打扫厨房，给花花浇水，拔草，除虫。8:30参加群里转念功课的观摩，当听到协导者说:“我的感受……我觉得……”时，自己的评判心起来了，觉得这是在诱导被协导者。于是提醒自己回到当下，这时我看到了协导者耐心的陪伴，允许，等待和接纳，看到被协导者在带领下一步一步探究了自己的念头，感受到内心的轻松时，我学到了等待不评判！

        9:16手机没电了，丢一边充电，自己继续做事情，直到儿子提醒我有电话，才知道昨天参加督导班的客户今天约做白皮书，昨天了解到最近孩子的状态不太好，约了他做白皮书，虽然内心比较急迫，但爸爸想约妈妈一起，时间一时没定下来。而今天因我的手机在充电，没联系上我的客户转而联系了伙伴，并支付了费用，这时自己嘴上虽然答应着伙伴，但觉察到自己胃部是堵着的，挂完电话立马想找人吐槽，这时脑子里闪现昨天和师傅读书时师傅的分享，想起小草老师经常提及的起心动念，觉察自己一开始对这位客户的分享就是想让他购买白皮书测评，所以当自己没拿到想要的结果时，内心是失落的，是不满的，是有评判的，这时我也深刻体会到前几天伙伴的感受。看到了自己作为分享者并没有全然在分享，而是做个销售的事情，是有自己的私心在的，想到这里，感受身体慢慢松弛下来，内心轻松好多，胃部也不再那么堵了，这事件就是来帮助我修习的，感谢自己看到了！

      因为昨晚测评老师有事，临时告知我今明两天的测评做不了，觉察自己表面很客气，内心却有讨厌升起，白皮书测评预约几天前就一再确定好了的，觉得伙伴对待工作不够重视，没有全然去做事情。中午11:00联系其他伙伴确认安排，大家很配合，感谢大家的付出，搞定！因昨晚睡得比较晚，赶在下午两点前给自己一点午休时间，让自己可以更好的投入下午的测评工作。看到了自己对于无常的不接纳，希望能按照规划的去完成工作，不会变通。

        客户下午两点准时过来，当看到伙伴的时候觉察到自己的情绪还是会有些波动，提醒自己收回到当下，访谈进展比较顺利，自己也能毫无压力全然分享，看到自己的稳定，虽然情绪有波动，但这能让自己更加坚定的去修习。

        16:00在等待晚上测评的过程中给自己安排了学习，感谢之前伙伴的提醒，在自己陷入迷糊模式时，提醒了我一下，提起了我考中级的兴趣，想挑战一下。

        18:30客户比预期的晚了一点，觉察到自己有点不耐烦，对于等待有自己的解读 : 约好了的时间不能迟到，等待是不尊重的，然后会提醒伙伴联系客户出行情况。自己对于测评也会有预设，会担心不知怎么面对今天的小客户，当自己多一点耐心，多一些接纳时，小客户从一开始的戒备，腼腆到后面追着我聊天，看着他轻松下来我也由衷感到开心，看到了自己的缺乏耐心，但我愿意学习多一点耐心，多给自己一点耐心。

        20:30坐地铁回家，最近晚回家，老公会主动询问关心我，不管多晚回家他都会等我，为我留灯，也会观察我，为我买我喜欢吃的零食，这是在我学习成长以前从没有过的，我们现在学着相互关心彼此，这让我感受到被爱。

每日一善 : 分享零食给小客户