21天心道妈妈蝶变特训营第四天
一、课程收获：
1、0到3岁孩子安全感的建立：
3岁前的孩子必须由妈妈亲自带，才能给孩子充足的安全感。
2、什么是热奶？
第一种是妈妈着急的时候喂的奶；
第二种是妈妈情绪不好的时候喂的奶；
第三种是剧烈运动完以后喂的奶。
孩子对母亲的情绪和心理营养吸收都是百分之百的，热奶的毒素也会被吸收，导致孩子身体不适和莫名不良情绪。
3、情绪不是靠控制的，而是靠疏导。
女人有情绪时智商为零，遇到事情，要先处理情绪，再处理问题。不要把情绪带给最亲近的人和孩子身上。把情绪发泄到孩子身上，甚至会打孩子，其实是在打自己内心受伤的小孩，是对自己的不接纳。
4、调整情绪三步骤：
第一静而生慧；
第二心平气和；
第三心静平和。
5、内求求一次，外求求一生。遇到事情向内看，把情绪转化为能量，自己是一切的源泉。
二、学习感悟：
遇到事情时，能觉察到自己内心的情绪并及时的去调整，把情绪转化为能量，也说明自己是在成长！
