今天班上的有点累，回来懒在床上很久，打了一会儿单机版的麻将游戏，放松一下自己。不想做吃的，吃了早上炒的豆芽，味道还不错，最重要的是，不用做。吃完后，稍微歇了一下，就去散步，六点刚过，天就有点黑了，这个季节，真的是，天变短了，做什么事情都要抓紧。

      由于弄下水管道的事，街里柏油路上撅了好几个坑，虽然围上了，可路变窄了，再加上不停地有大车通过，灰尘四起，即使带了口罩，还是有灰。强迫自己在路上走了一阵子，但总是觉得距离不够远，运动量不够，回来以后，又强迫自己跳舞，那种老式舞蹈，佳木斯广场舞，时间49分多的那个，断断续续做了七节，半小时左右，这个舞虽老，但还是很受益的，以前颈椎病和肩周炎严重的时候，疼的厉害，受不了了，就跟着同事学，坚持三个月左右，就看到了效果，肩部疼痛减轻，走路有了力气。渐渐就坚持了。还有，最近我发现身上的肉肉多了，不过还没有破坏形体，我不能毁了我的身材，可以有点肉，不宜过多，恰到好处最好。

        我要一切都是完美的样子。