2017年8月31日
星期四
天气雨
今天是这个星期第一次去健身房，由于各种原因导致前两天没有去。
今天练的是背。由于一星期没有去了所以打算今天练猛一点。练完了背之后还练了腹部。相对于练背，腹部训练的时候灼烧感超明显的。很喜欢这个感觉，如果练其他部位也有这个感觉就好了。
下星期的训练一定要正常起来了。
week23-1day53
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