大家有没有遇到这种情况？

雄心壮志立下减肥的flag，可是碰到朋友约吃饭，劝你今日好好吃，明日攒足力气减时，你是不是就给自己找借口：那就明天再开始吧！

然后就一直不断地“重新开始”。

直到看到自己心爱的衣服穿不上时，又开始徒伤悲，发誓一定要减肥。

如何才能成功呢？看了下面这个故事，你也许会有答案。

前不久，我和个朋友相约一起减肥，她花了4000元搞的经络埋线减肥，我则在闰蜜群里立了个flag，立志两个月要减8斤，若未完成则给群里每人1000元。

减肥初期，我还是很用心，严格按着规定饮食来进餐，什么高油、高脂、高糖的东西统统都没碰，一个月成功减掉了4斤，但是也明显感觉到自己对美食的渴望。

到了第二个月，我稍微有点放松，有时中午朋友喊出去吃饭，也会忍不住吃多，这个时候我一般下午就不吃了。然后为了快点达到目标，好几次晚餐都没进食。

事与愿违，第二个月连着两个星期体重没有任何变化，反而还增了，我有些着急，开始担心目标完不成的后果。到了第三个星期，体重依旧维持原样，我简直崩溃了，心情越发糟糕透顶，到最后，完全失去了减肥的信心。

两个月过了只掉了4斤，说要给每人的1000元也因为是再熟不过的闰蜜关系，耍赖让大家放过我一马，唉！打自己脸了！

我那个朋友呢？她严格按照调理师的方法作息饮食，三个月时间从123斤掉到105斤，成功减掉18斤，胖了好几年的她终于恢复了最初的体重。

为什么朋友减肥成功，而我却失败了呢？我好好反思了下。

很重要的原因是缺少一个不得不做的理由，虽然我是立了flag，可潜意识也许有，在好友面前掉链子不会那么难堪的想法。

因为有退路，所以没有全力以赴。

朋友的经络减肥花了4000元，对于她这类比较节约的人来说真不是小数目，当时我还说太贵，替她不值。但当我看到她傲人的成果后，感受就两个字：值了。

花了足够多的成本才会足够重视，继而认真对待。

还有一个原因就是没有及时调整减肥方法。第二个月发现未掉秤时，我应该调整思路去寻求解决办法，而不该一条路走到底。最后上网才发现原来晚上不吃是错的，反而要吃点高蛋白的食物，增强代谢，这样才有利于减脂。

不光减肥，想做成任何事情都要有这种心态，总结一下就是：

1.给自己一个不得不做的理由，破斧沉舟，全力以赴。

2.执行时若遇到阻碍，不要轻易放弃，要积极寻求解决办法。

自助者天助！