生活中，很多人虽然嘴上说要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。他们总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，然后沉迷于娱乐信息、醉心于周边琐事，就是无力去做重要的事情；他们花大量的时间寻找干货文章，点击收藏，但今后可能再也不会点开；他们的新年计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了；他们有时也“勤奋”得出奇，疯狂提升自己的阅读量、践行“一万小时定律”，每天坚持做同一件事，但始终与成功无缘；他们刚有了一点点改变，甚至在还只有一个想法的时候，就会急着向全世界宣告自己将要开始新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉放弃；他们看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书、做很多事，并期望立即看到变化。总之，他们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变…………
一口气罗列了这么多劣习，都是我踩过的坑，我知道，要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。但是从小到大，从来没有人告诉过我们耐心到底是什么、怎样才能有耐心。我们只是一次又一次地被教导：“要保持耐心！不要猴急！不要三心二意！”
怎样拥有耐心呢？
首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纲目己。
当我们明白缺乏耐心是自己的天性时，就坦然接纳吧！从现在开的对自己表现出的任何急躁、焦虑、不耐烦，都不要感到自责和愧疚，一 E 觉察自己开始失去耐心了，就温和地对自己说：“你看，我身体里那个后始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。”只要你温和地与自己对话，“体内的原始人”就会愿意倾听你的意愿。
其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纲目己。
当我们明白缺乏耐心是自己的天性时，就坦然接纳吧！从现在开的对自己表现出的任何急躁、焦虑、不耐烦，都不要感到自责和愧疚，一 E 觉察自己开始失去耐心了，就温和地对自己说：“你看，我身体里那个后始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。”只要你温和地与自己对话，“体内的原始人”就会愿意倾听你的意愿。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
面对困难之事，为什么有的人很容易放弃，而有的人却能够持之以恒呢？有个重要的原因是他们更擅长探索原理，会主动改变认知视角，来找到行动的意义和好处。比如当我们清楚了阅读的本质和意义，就可能放下手机，主动拿起书本；当我们明日乐深度学习的意义，就可能放弃听书、速读，转而开始精读和输出；当我们明日了运动真正的好处，就可能告别慵懒，主动坚持锻炼。所以，要想办法看清那些想做之事的意义和好处，你看到的维度越多，耐心就会越强。
今天听到一段特别治愈的话：明明灭灭的人生，谁不是一次次试图挣扎着，不让自己沉沦。又谁又甘心沉沦……人生就是这样，一次次醒来，一次次迭代……加油吧！
