对于失眠呢，相信很多人都想知道怎么才能睡好，甚至严重的想要怎么恢复吧，下面我把方法分享给大家了。
吃的好和睡的好，这是两件大事。
吃的好，实际上涉及的不仅仅是肠胃了，跟肝胆，跟脾肾都有关系，能睡的好也是如此。
所以，对症下药很重要的一个环节是：理论结合实际。
有些朋友过来咨询就犯了一个问题，你有哪些症状，没提，你的舌苔，没拍，啥都没有的情况下，就没办法回答。
你这种求助信息，基本就是没什么价值，但偏要问多久能好。
多久能好呢？
只有天知道。
有一个中成药，叫归脾丸，归脾丸的主治功能中有一项就是失眠健忘。
怎么归脾就能治失眠呢？是不是神奇？
等你了解到五行中火生土后，就有些明白了。
脾在五脏之中统血，主运化，就是配合胃进行食物消化，来给全身提供津液营养的。
人的精神活跃主要是因为有心火，心火旺则精神好，心火弱则想休息。
我们肯定都会碰到过这种情况，那就是吃饱饭后会稍微的觉得困，西医的解释是说血液都流到胃里去消化了。
是的，这没毛病。
那中医的解释呢？
同样的，吃完饭后，脾胃就要运化血气来消化食物，同样会产生“泄心火”的效果。
所以，为什么会失眠？
心火不归于脾就会失眠。
那做梦呢？
心火不交于肾就会做梦。
有一种理想的睡觉状态，叫真人无梦，就是晚上一觉睡到自然醒，还觉得仅仅过了一小会。
要达到这种状态，主要先处理好心火和肾火。
心火跟肾火是相通的，通道是三焦经，心肾交，睡觉不会做梦。
心肾不交的，基本就是三焦的水道被淤堵了的，因为心肾的火能交引，所以心火受邪迫动时，也会有可能引发肾火迫动，反过来也是一样的。
但是虽然同属于火，但用药的方法却不一样。
治疗心火用苦寒，因为苦味入心。
治疗肾火用咸寒，因为咸味入肾。
治心火最常用到的是泻法，治肾火最常用到的是针对真阳飞跃的回法。
再有就是中焦气滞不通，不通啊，肯定要先找不通的原因啊。
到底是寒啊，还是热啊，是痰多啊，还是怎么怎么的。
寒多加干姜细辛，热多加黄连黄芩，痰多加半夏陈皮，气滞木香厚朴，水饮白术茯苓，食积枳实大黄，中不足加党参黄芪，下不足加肉桂枸杞。
这叫做千般变化，存乎一心。
