今天在视频号里面看到了这个主题，里面的一段话是：很多人试图通过早起、运动、读书、学习来改变人生，长期坚持这些习惯确实能让人变得更好，但却难以成为真正厉害的人物。因为这些能力属于内部循环，缺乏对外产出，无法创造实际价值，即便投入大量时间和努力，也难以获得实质性收益。这也解释了为何有些人看似勤奋努力，人生却没有重大改变，最终沦为“高认知的穷人”。

那么，究竟什么是输出性能力？如果将人生视为一场投资，输出性能力就是本金，是能在未来某个节点带来预期回报的优质资产。简单来说，输出性能力就是把自身的知识、想法或技能，通过某种形式展现出来，从而达成目标或取得成果的能力。比如，你跳绳技巧出色，就可以将跳绳经验分享出来，吸引其他跳绳爱好者关注，甚至有人愿意付费请你辅导。

为什么说输出性能力是人生最大的投资回报？原因主要有三点：

第一，输出是人生成长的最佳方式。像写作、绘画、手工等，本质

上是将脑海中碎片化的想法转化为结构性产出的过程。以写作为例，将想法以文字形式表达，不仅是阐述观点，更是对知识体系、深度思考、逻辑结构、语言表达等多种能力的综合运用，在这个过程中，我们的能力实现的不是线性增长，而是指数级提升。

第二，输出性能力自带反馈评判标准。这种能力的好坏、价值高低，完全由外界评判。当某项能力能够为他人提供价值和帮助时，这种价值就能转化为实实在在的收益，实现变现。

第三，输出是最高级的体验。输出和创造是对抗迷茫与虚无的有效方式。心理学研究表明，人在创作过程中，会进入高度有序的心智状态，获得巨大的愉悦感，这种愉悦与短视频、游戏带来的瞬间快感截然不同。输出性能力构建起一套完整的能量循环体系，既能满足多巴胺驱动的即时反馈，又能带来内啡肽驱动的长期价值感，帮助我们抵御迷茫和焦虑。

既然输出性能力如此重要，我们该如何培养呢？可以从以下三个方面入手：

首先，找到自己的兴趣爱好，并以合适的形式输出分享。无论你擅长打游戏，还是精通养花，都可以将经验发布到网络平台。

其次，把自己的输出成果推向市场，建立反馈系统和迭代机制，根据外界反馈不断优化和提升。利用自媒体、或线下活动，大胆展示自己的输出成果，通过在现实中得到的掺假，不断地精进自己的底层能力，迭代自己的输出效果。

最后，将成果进行产品化，让输出性能力产生更大的价值。如果你之前解决问题的经验正是他人此刻需要的答案，那么你的输出本身就是金钱和财富。

所以一定要培养出一项输出型能力，持续创造价值，放大个人能力的本金，提升认知迭代的收益率真，在时间的复利下构建一个人生价值的增长曲线。在这个不断输出的过程中，你能看到一个金光灿灿的自己。