焦点网络初期七期 平瑞青 坚持分享第176天(2018.2.22日)周三
课程内容：
sFBT重要基本信念
没有所谓的抗拒的来访者，如何与当事人合作才是重点。
将当事人的抗拒视为，保护自己的方法，提醒辅导者要谨慎处理与放慢脚步，或者辅导人员的失误，没有贴近当事人的需要与目标。
思考如何引发合作：当事人何认要跟你谈话?
共情
罗杰斯：共情是指体验他人内心世界的能力。
它包括三方面的含义：①体验②理解③表达并取得反馈。
具体化技术(澄清)
助人者协助当事人清楚、准确地表达他们的观点，所用的概念，所体验到的情感以及所经历的事件，具体的对策。
常用的句型：
你的意思是……
你说你觉得……你能说得更具体点吗?
你能给我举个例子吗?
你说你要去努力学习，能具体谈谈怎么努力呢?等澄清当事人表达的那些模糊不清的观念问题把握具体真实情况。
什么时候用具体化技术呢?
问题模糊
用含糊地、笼统的字眼，比如我烦死了，我感到绝望。
来访者表达不清楚或搞不清事情是怎样的或体验到的感觉是不确定的、模糊的。
过分概括，即使以偏概全的思维方式，如把某个别事的意见上升为一般性结论，把对事的看法发展到对人的看法，把“有时"演变为“经常"等等。例：我感觉我一直都是一个失败的人。
概念不清(不恰当的使用某些概念) 我觉得我是一个特别自卑的人。
以下三点一定要具体化
目标
资源
行动
例：老师，我接下来一定会改变。
等我心情静下来了就好好学习了。
我也不想这样。
感悟
今晚刘老师对共情和具体化讲得持别详细：
共情要与当事人感同身受，同频共振，共情要大胆假没，小心求证。共情要听懂他说的是什么，理解他，顺势贴着来访者走。把说给对方的话，先说给自己听一遍，学会感受换位思考。每一个人都是自己问题的专家。说话靠心嘴不靠嘴。
思考关键问题：你真的很好奇吗?你真的想听他说吗?你真的换位理解了吗?你真的很欣赏他吗?你真的与他平等吗?你真的接纳了他吗?你真的尊重他吗?你真的相信他吗?
具体化一一问题细化一一目标细化一一资源细化(向末向借力，向过去借力，向重要他人借力)一一行动细化
要想掌握咨询技术，就要背书上问句，复制粘贴，生活中运用。总之强化理论基础是关键。
