作者简介
张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，研修身心灵成长多年，著有《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》以及《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》，并与荷兰知名身心灵疗愈大师罗伊·马丁纳合著，有《心灵突破60问》。其系列作品在大陆地区的总销量已超过200万册，并且还在持续热销中，成为身心灵领域的经典之作，多次荣获“当当网终身五星级最佳图书”“卓越亚马逊畅销书大奖”“十大成功励志好书”等荣誉。
书中金句
如果身心灵是一栋房子，那么我们最应该培养的是灵性空间。
当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐，很不舒服。
你怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待你。
房子最重要的就是：空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放，更重要的是，一个房子的空间感决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。
这里房子的空间，就比喻为我们的心灵。身体不健康，就像房子的结构框架有问题，心理不健康，就像房子装修的品位很差，塞满了垃圾，那么这个房子的空间就无法使用，让人就感觉很不舒服，不开心。
启发和行动
在当今快节奏的时代下，每个人都在疲于奔波，要想找到心灵的那份宁静，注意力就要从外在回归到内心。当第一次看到“如果身心是一栋房子”这句话时，感受到我有多久，没有真正的内观自己了，有多久没有与自己的身体，与自己的心灵对话、跟他们交流了。我会为了朋友间的友谊，互相交流着，却常常忘记了对自己的内心和身体，多去体会多去察觉。
身体平日里表现出来的言行，或身体上的不适，是在给我做提示，告诉我要多抽些时间照顾她们了。只有把身心照顾好了，才会有欢愉，快乐的感觉，才能全身心的投入到创造生命的精彩。
通过，读取这一章的内容，我借鉴了以下内容，准备在生活中去实行。
一，休息期间，与自己爱的人共度悠闲温馨的时光，要全然临在，而不是例行公事。
二，每周聆听优美的音乐，轻松的读一本让人回味或受益的好书。
三，每周清理自己居家的空间，定期去看望父母。
四，每天安排出学习的时间。
希望在接下来的两个月时间，我能将自己身心的这栋房子，打扫干净，轻盈，让自己更加愉悦。
