膝盖和断舍离
THOUGHTS & ACTIONS
1 主题月：上月主题是膝盖，我选了B站上的骨科医生膝盖锻炼操，有空的时候跟着练习。本月有几天膝盖疼痛剧烈，估计上个月的练习不适合我。亡羊补牢，我在B站找了另外两种动作舒缓的教程，坚持每天晚上跟练。同时，我改变了走路姿势，走路时关注臀部肌肉发力，带动甩腿，借此减轻膝盖的负担。平时我也避免久坐，避免膝部受累。以往每晚坚持练习的八段锦我暂时不练了，防止膝盖在蹲马步的时候受力。目前，膝盖有明显好转。可见，上个月的主题选得很好，只是没有及时找对方法，致使病情加重。幸好，本月补救还来得及。
本月的主题是断舍离，我把办公室重新整理了一番，办公桌的桌面更加清新了。以此为基础，如果能进一步舍去一些压根不用但是舍不得丢掉的东西就太好了。在B站上看了收纳服装的视频后，我也想把所有衣物配饰都整理一下，断掉那些不穿不用的。
2 生前整理：在小红书上刷到这个话题后，我感觉颇有同感。一个人在世上留下的东西越多越杂，带给整理人员的负担越重，不如趁着在世期间把告别前后的工作提前做好，不给自己和他人加工作量。
3 旧衣：换季整理服装，我清理了一些穿着不舒适的衣物。恰好，妈妈挑出一些旧衣给了我。回想最近几年，亲戚和妈妈陆续赠给我一堆旧衣，而这些所谓的旧衣优于比我现有衣服的平均质量。新产生的想法是：与其买新的，不如等着赠与。当然，接受的物品必须是需要的好物，不是为了省钱而凑合。
4 英语作文：本月课上针对具体话题的讨论使我产生新的想法。不吐不快，我会在课后及时就该话题写作文，把感想落实成文字，既是对课程内容的别样总结，也是借机练笔。
