曼彻斯特大学心理学教授埃德·特罗尼可曾经做过一个研究——“静止脸实验（ Still Face Experiment）”，结果值得深思。他选取了1岁左右的孩子，与母亲进行互动，记录母亲的面部表情变化时，孩子的反应和状态。起初，母亲露出笑脸，跟孩子亲切交流，这时候，孩子的心情愉悦，非常放松。然而，当母亲收敛笑容，面部僵硬地面对孩子时，他便坐立不安，逐渐急躁、挣扎、甚至哭闹起来。大人没有言语、动作，却依然用情绪，牢牢牵制着孩子的心理状态，并反应到具体行为上。尽管，短暂的负面影响可能会通过安抚消除，但是孩子长期处于父母压抑、起伏、变化的情绪状态下，就会带来持续性的影响，对性格发展带来负面伤害。
《不愤怒的父母：如何让孩子更合作、家庭更幸福》中写道：“那些长期生活在敌意和愤怒环境中的孩子，更容易退缩，因为他们感到恐惧和不安。”父母的情绪，就像悬在孩子耳边的一颗不定时炸弹，随时有爆炸的危险，对自己产生威胁，孩子会惶恐不安，无法建立基本的安全感。而相比男性，女性的情绪能量更大，更容易情绪波动和爆发，对孩子的影响更大。这是大脑生理结构的性别差异，某种程度上，是妈妈的生活环境导致。
热播剧《加油！妈妈》里，妈妈苏青（吴越饰）跟丈夫吵架，冲儿子发火，因为身为一名职场妈妈，家庭、事业的忙碌，令她疲惫不堪。妈妈周南南（张雨绮饰）跟老师吵架，因为她内心充斥着焦虑、不安，生怕耽误了孩子成长。
这些，都像极了现实生活中的妈妈，没有三头六臂，却要应付九九八十一难。
可是，既然成为一名母亲，我们都要明白，点燃自己情绪火焰的引信，是来自各方压力，但是最后被情绪灼伤的，是那个最需要保护的孩子。
孩子不应该是接受情绪垃圾的回收站，更不该是大人的出气筒，他们需要一个情绪平和的妈妈，来铺设内心的安全感，建立对世界的信任感。
育儿即是育己，上好情绪管理这堂课，学会用转移注意力、改变对事件认知等方式做好心理调节，是每一个妈妈的自觉，也是一个家庭幸福的基石。
