第一阶段的践行目标
孩子30天目标：
1、早睡早起21:30-07:00
妈妈30天目标
1、不唠叨，不催促，不吼叫
2、晨间日记
3、晨跑30分钟
【加油小宝】通过的第一阶段的践行孩子的精神状态明显有所改观，孩子使用番茄钟做作业的速度提高了，更加专注了。计时器的使用更善于利用碎片时间做事。不过在番茄钟的使用过程中还需要家长提醒，有时还要说话和分心，在二阶段践行中有望改进。
【妈妈】对孩子不唠叨，不催促，不吼叫方面还做的不够好，但在一阶践行后期明显比前期做的好，晨间日记和跑步没有坚持每天做。
第二阶段的践行目标
孩子30天目标：
1、早睡早起22:00-07:20（根据一阶的情况有所调整）
妈妈30天目标
1、不唠叨，不催促，不吼叫
2、晨间日记
3、晨跑30分钟
第二阶段与第一阶段践行目标一致根据相应的情况做一定的调整，对一阶出现的问题做相应的改进。
