间歇性的亢进又间歇的低落。
生活的状态像开车一样，最怕忽快忽慢，都把精力消耗再波动的状态中
每日的习惯和锚定点，固定住自己的状态节奏，才能平稳使用自己的精力。
不要过度的高兴，也不过低的失落，起起落落其实并没有必要。
对于事情/未来/人际关机，不需要过度的乐观和悲观，其实都是被自己的预期给影响。
认识自己，认识世界，减少被他人和世界所预期，被动的接受。
多一点自由时间和空间给自己。
2025-06-13早起打卡12天
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