简介：我从45岁开始就睡眠不好，一到晚上7点多就上床等着睡觉，翻来覆去睡不着，靠安眠药来入睡，但有时候安眠药也不管用。2020年医院检查出膝盖滑膜炎，腿疼，走不了路。
我64年的59岁了，我50岁就退休了。退休前做核算、做工资报表，工作还是挺清闲的。睡眠困扰了我大约十三、四年。45岁以后我就有这个毛病了。第二次辟谷完以后就好了。
2021年3月学辟谷前，我睡眠不好，一到晚上7点多钟就上床等着睡。翻来覆去也睡不着，后期睡不着，就吃点安眠药，吃半片，躺那翻来覆去还没睡着呢，一看都10点了，再来半片吧。有时候把这两个半片药吃完了，再看看几点，妈呀，都11、12点了，不行，没睡着，还得吃半片。自己折磨自己，越睡不着就来回翻着烙饼、数羊、数数，怎么也睡不着。不行就拿药，睡不着了就来半片。一天晚上有时都吃好几片药也睡不着。
睡不着觉的时候来回翻，非常痛苦。有时候我也想这有啥意义呢？还不如一下子了断完事儿了。我爱人把药给我藏起来，一次给我3片、2片的。
我辟谷了两次，第一次辟谷的时候我还吃药呢，到第二次辟完谷的时候我就不吃安眠药，已经彻底好了。
现在有时候晚上躺那，睡不着翻两下子，过一会儿也就睡着了。也不吃药了。后期剩了几片药都给人了。
这个药是治疗精神分裂的药，属于禁药。这种安眠药挺难买的，药店没有，只能去医院开。到医院去开这个药，必须得住院，给患者一天晚上一片，不给你多开，怕吃多了。
后来我分析那时候就是心眼小，总寻思以前的各种过往，翻来覆去的，老那么过电影。现在不想事了，往那儿一躺就睡着了。
2020年，学辟谷的前一年，我这腿不知道咋回事，突然有一天就疼了。后来到医院拍片，医生说有点滑膜炎，膝盖有积液。
我就开始按摩、针灸。医生还给我做了一个小针刀，从边儿上抽出来点积液。但是还是疼，这个问题困扰了我一年多，走路走不动，十步路都走不了，浑身没有力气。
辟谷完，我现在一天都能走一万多步。
后来我也分析了，那时候就是感觉前方的路有点难走。
那时候我儿子结婚了，生小孩就住在我家，亲家母也在我家，我就有点心不甘情不愿了。
有一天，我非常生气。我儿子是律师，他要进级考试。可是他还在玩手机。当时我就说：“你咋不看书呢？”我儿子说：“你管得也太宽了。”
我的血压蹭一下往上升，浑身一点儿力气都没有了。当时我想，你结完婚了，我天天伺候你老的小的，你还拿话怼我，我就有点受不了了。
有一次，我跟我爱人讲：“我要躺三天三夜多好。”就是有点太累了。早上去买菜，一天三顿饭。缓不过劲，缓不了乏。
那天我心里有那个念了，没几天我这腿就疼了，真就走不了路了，在床上躺了好几天。心想事成！
现在腿好了，偶尔稍有点不舒服，但它不影响我走路，每天走天行健一万多步都可以。我比平常人走得快。
这两年我自己提升了很多，成长了很多。过去我总爱钻牛角尖，心眼特别的小。我爱人非常优秀，但是我就专看人家的缺点，看不着人家光鲜的一面。我儿子也特别优秀，我就是总想控制。我控制完爱人还想控制儿子。现在我一切都放手了，都不管了，我也轻松自在了。
以前爱人抽烟呀、回来就往那儿一躺，鞋到处扔、袜子到处甩、洗完澡浴巾就往那儿一扔，我专门看这种种毛病。现在都可以了，放哪儿都行了，随便，自由了。
原来就好像有三座大山压在我头上一样，抬不起头来。其实啥都不用我管，家里边无非就是打扫个卫生，叫家政帮我收拾，做点饭，偶尔买个菜。家里边的大事小事基本都不用我管。
现在每天能把自己哄开心了。想逛街，喜欢的衣服就买。想玩玩就玩玩，想走走就走走。
每天也能看到我爱人满脸带笑了。
小编按：
从本篇主人看，人就是不能太闲，闲了就无事生非，不是搅得家里不得安宁，就是搅得自己不得安宁。头昏、失眠而不自知，总是从外面找方法解决。一个失眠用到了抗精神病药，对这样的人副作用可能比正作用还大。
辟谷是一种养生方法，也是一种修行方法，它不仅能够清除生理的身体内的垃圾，也能清除无形的思想情绪的垃圾，让人活的更平和、更自然，内心更和谐。内心和谐通畅，则身体健康平安。
