我今年58岁，2022年8月初，我拄着两个拐杖在外面锻炼，遇到一位陌生朋友，约我去参加谷友见面会。
2022年8月9号我去了辟谷营，当天还拄着双拐，第二天不知不觉跑到一楼了，突然发现没拿双拐。
2011年1月11日，我失去了唯一的孩子，如晴天霹雳，让我撕心裂肺，19天不吃不喝。
当年又失去了我很亲近的外婆，然后是我的婆婆，第二年是我的爸爸，第三年是我的妈妈，第四年是我的老公。4年时间里，我失去6位亲人。
那时我的精神几乎崩溃了，没事就睡觉，起床就骂人。
我经常去住院，一个月住一次。头不晕好一点了，才回家里。51岁的时候，去了神经病医院的精神科。两年住了21次医院。当时医生问我，我只知道哭，那个护士说：阿姨你看我一眼吗。我就不看她，我只知道哭，我不想说话，什么都不想说。感觉生活没有意义了。
稍微好一点，感觉清醒了，就做一些事情。两年过后，我还是这里疼那里疼的，经常去住院，只是没有住那么多次。
三年前我生了胃病，说疼就疼，疼起来我只吃一点粥，人很瘦，拔罐都拔不住。如果有事情要出去，我就拿一个保温杯盛点粥带上，胃疼了喝点粥，那种日子真的不好熬。
我吃了好多药，都好不了。做胃镜检查，胃底部、上面出血很疼，疼到我的脚和手全部都僵硬、发直。
有时我去吊针，头天才吊了针，第二天去吊针的时候不疼，我跟医生说：“今天我不疼了，没有什么感觉，就不吊止痛药了。”可说着又疼了。我说：“医生，赶快上止痛药。”真的，那种痛太难熬了。
疼了两三个月，免疫力低了，一下子脚和膝盖也疼，走不了100米，就要坐下去，把脚放平，身体直直地躺在地上。
去住院。因为我一个人，检查时护士拿车来推我，我疼的得躺着把脚曲起来。
医生给我开了激素，才能睡觉。我的脚放在这边痛，放在那边也痛，一晚上滚来滚去。
我拄着两只拐棍出去锻炼，接着脚肿，手也肿，也疼。后来，关节疼，背疼，腰疼，右手拇指关节变形，左手腕关节肿痛，拿不了东西。
我一个人在家，生活不能自理，妹妹来陪我。后来到权威医院去看，检查出类风湿，已经四百多类风湿因子了。白天晚上都是坐下来想睡，睡下来想坐，坐起来想走，走又走不了。感觉有人在卸我的骨头，把它一节一节的卸下来一样，那种痛真的不好受。
我碗都拿不住，做菜的时候，菜头有皮，手没力气剥，只切成块煮出来连皮吃了。
我的朋友来看我，她也是一个失独家庭，跟我一样孩子没了。每天来给我倒垃圾，做一点饭给我吃。没时间做的时候，给我买一点菜，我用水煮吃，自己做不了。
我就这样封闭在家里，特别抑郁。我妹妹睡在另一间屋子，我都不知道她是怎么过来陪我睡觉的。睡觉都能把自己哭醒了。我不知道笑，有人来了笑不出来，还要装笑，笑出来脸像哭一样。
有一天我的朋友来陪我睡觉，睡觉的时候我在哭，她把我拍醒，睡着的时候又哭了。
类风湿把我折磨得不成样子的时候，遇到了辟谷，听到辟谷可以提高自愈力。
2022年8月9号我去参加了辟谷营。他们说在辟谷营可以辟谷，我中午吃得很饱就去了，晚上没有吃饭。他们在外面走天行健，我在房子里面开始移动着走走。第二天，我不知不觉跑到一楼了，感觉脚不方便，一看拐杖没拿。
在辟谷营，也没有听懂讲的什么，只知道他们说的话很有道理。不吃饭也不饿，都忘了吃饭。第三天谷友说我变化太大了，精神了。我摸摸脸不僵肿了，左手腕也有褶皱了，可以灵活地动了。以前我的手是直的，掰一下就疼。
我高兴得不得了，赶快叫介绍我去辟谷营的朋友说：“杨姐姐，我有好事跟你说，你看，我能蹲下去了。”我抓住她的手蹲下了。
”为什么我说蹲呢？因为我从脚开始痛，不要说蹲，坐下去的时候砰就坐下去了，要起来的时候得先跪下再起来，还要扒着扶着才能起来。
我当时的心情，心高兴得咚咚地跳。他们都看到了我拄着双拐杖走来的，看到了我不拄拐杖自己走路了，他们都笑我，你的拐杖哪里去了。要回家的时候，我都忘了拿拐杖，直到现在也不用拄了。
也许是上天看我受罪受够了，要让我转变，让我一天比一天好。从那天开始，我想我要一天比一天好，真的好。
回到家第二天，我就扶着楼梯下去走天行健。开始一个版本的天行健走一半，我们那个小区没多少人，我怕脚疼了躺下去没人拉我，就走回去了。第二天我就多走一点，一天比一天多走一点，走着走着感觉鞋很舒服，脚不肿了，走了两个版本的天行健，还不够，越走越高兴。有时候想不通的时候，也去走天行健，心里就愉悦了。
刚从辟谷营回来，弟弟妹妹出于关心，告诫我不要搞传销。我已经一个月要花3000接近4000块钱看病，我长期吃中药、西药、激素，花了很多钱。他们怕我拿钱去搞传销，就到处跟我朋友打电话，让朋友劝我，说为我好。
我跟他们解释他们不听，我生气了，就从姊妹群里退出了。退出以后心很疼，也想看他们说什么，但是我想还是应该先让自己好起来。
我开始唱歌，在抖音发视频，怀念我的妈妈、我的孩子，回想与弟弟妹妹的种种。唱着、想着，就哭了，哭了三天三夜。
我想通了。逝去的已经逝去了，我哭再多也没用；弟弟妹妹有他们的命运，我去管他们干嘛？
我家姊妹五个，我是老大，一个弟弟做饮食生意，这几年也做得不好，另一个弟弟、一个妹妹结婚在农村。我总感觉责任在肩，一直想让他们都过的幸福。病痛一来，再也帮不了他们，我内心很不安。
我想通了，我自己走路都困难，我连自己都管不好，我还管他们干嘛，干脆不管了。把他们都彻底放下，过自己的日子。
我说放下的当晚，出现了想象不到的一种感觉，我的肩、脖子一下子轻松了，好舒服。
我知道与身体对话。腿脚冷，我就说：我的脚、腿、膝盖宝宝啊，让你们受累了，对不起，请原谅，你们是我身体的重要部分，我爱你们，我们一起温温暖暖，舒舒服服，健健康康，我们相亲相伴这一生，谢谢你们哦。
患类风湿的我，骨头冷得要死，像在冰里面泡着。经常睡不着，我也慢慢地对话。
以前一摸冷水，我的手就像在冰里面一样。现在摸冷水、洗碗，好像没有什么感觉了。有朋友到我家来，我去洗碗，她不让我洗。我说我学了辟谷，从现在开始，我要自己洗碗、自己做饭了。
以前我吃一粒激素，后来吃半粒也不怎么疼了，以前不吃会疼，我真的是一天比一天好了。
我的抑郁症也好多了，也减药了，以前安眠药我最高吃四粒，后来减到了一粒，现在减到半粒。学习辟谷文化以后，我对药不再执着了，偶尔还会忘记吃。
有一天早上5点多钟醒了，想起来是因为前一天晚上忘记吃药了，我还想睡觉又去拿药。后来想既然醒了，不吃药了，就起床做早饭吃。我不再担心没吃药会怎样，错过一顿两顿没关系。
学了辟谷文化，才知道不能说自己苦，也不能说自己不好。我现在也感觉自己很有福气，好多朋友给我买米买菜，帮我倒垃圾、帮我做饭，真的对我蛮好的。我的心态一下子转变了，自己要把自己的生活过好。这样一想，做事时好像有了为自己服务的感觉。
我整天想着今天要走得快一点，明天要走得多一点，后天要走得更快更多一点。果真是这样，每天都能多走一点。
从2022年8月9号学习回来以后，经过几个月走天行健、看书，《破译疾病的密码》、《与你的身体对话》。我在想，我为什么会生病？因为自己做得不对，老去指责妹妹，觉得她做事不如我意。
以前我经常跟别人怼，特别是我妹妹，她做事情多，她要说我，我就怼她。我那时也疼，她说我一句，我要怼她三句，我真的不服气，心里面还很气，我都这么痛苦了、做不动了，你还要说我。
现在知道了自己的不对，渐渐的变得和气了，尽量说好话，说别人好，也说自己好。
第二次接到辟谷信息时，快过年了，我辟谷了。我去买了14斤牛肉，一只鸭子和一个猪脚，自己背着包走天行健走了回来。
每年大年初一妹妹都来我家，给我做饭。今年她阳了有后遗症，也抑郁了，走路走不动，走一点就要歇下来，她的脾气也不好。我开始让着她，迁就她。她看到我的变化很大，过完年2月份，她跟我一起参加了辟谷营。
她做过鼻窦炎手术。有一天她忍不住说：“姐，我昨天晚上没吃药，也没疼”。她以前一天要吃两次药，不然就会疼。她跟着我去了两天辟谷营，回来就开始完整地走天行健。还跟我说：“姐，每次有活动你都要去，不能脱节了”。她现在脾气也改变了很多。
我从2022年8月9号开始学习，不到一年的时间里，辟谷了4次，身体基本恢复正常，我感觉自己的心胸也比以前宽广了。
上次去辟谷营，有个厨师小妹看到我：“哇，姐，你的变化好大哟，你刚来的时候拄着棍子，现在会跑了”。
我大踏步地走了好远，跟着大家跑，这是我没想到过的，我非常高兴，我有笑容了，发自内心地笑。
