这本积极心理学的书籍，没想到比大学上普通心理学还认真的看完了。书里提供了一套具有建设性的幸福理论，改变自己就像把自己扒皮剔骨一样的艰难，不求终极幸福，只求比昨天更幸福。
我一直以为，幸福就是每天过得轰轰烈烈，充实美好，有目标有期待，必须去一个很美丽的地方，然而真实生活有很多限制与无奈，淡淡的就那样流逝，有时会很失落。“安宁必须是内在的，如果你觉得幸福在哪都一样，外在的东西也重要，但无法让我们真正快乐。”
忙碌奔波的自己经常想着等我放暑假就可以……等我高考完我就……等我把这个目标完成我就……王子和公主在一起了就万事大吉了……但是当我们实现那个目标，没过多久就回到了原来的幸福感水平，这种控制未来的欲望很多人都有吧，大学时努力拿国奖，当我得到时，觉得就那样吧……永远为了未来而活，没有活在平静而真实的当下。
所以，今晚回家陪家人聊天，去抓娃娃，去撸串~感受真实的当下~开开心心的~从现在开始~
