共读《丰盛》

践行笔记-香香

日期：2025.6.21

【原文摘录】悔和自责，而你老早就不再需要。一整天，你面对的一切，也只是不断地肯定自己“很棒，已经做到最好”。你不光是肯定“一切的发生，都是刚刚好”，更是肯定“我所做的一切，都是刚刚好”。

【概念转述】任何时候懂得接纳自己，才能做轻轻松松存在

【个人体验】上个月给一个演讲一起梳理了成长规划，首先定了一个其中的一个目标就是能量晨读视频打卡30天，提升自己的朗读感、语感和积累知识

刚开始她对自己的录制的视频大家很不满意，觉得发音不标准，读的不好听，觉得很多人都比他读的好……

于是我就跟他说:无论当下是什么样的一个状况，首先我们要懂得去接纳自己，接纳当中不断的肯定自己，再努力去调整方向，就会越来越好

于是他把这些话都听进去了，现在一天比一天呈现的更好，也一直在坚持，特别赞

总结三点：

1.接纳自己，不断肯定自己，才会有动力和信心去调整方向，越来越好

2.今天看到别人呈现的精彩，都是背后付出很多努力的

3.跟他人学，与自己比，只要每一天都在行动，就是最好的进步

【行动指引】接纳自己目前的精神状态，不去焦虑，好好恢复，开始适当微运动