阳后发觉身体和心灵还是发生了一些改变，也可能是休息了10天，独处的时间比较多，能够听得见内心的声音。每天都在和内在小人对话。
昨天上班第一天，上班前与那个对未知担心的小我又一次见面了。真正面对以后发觉什么都没有发生。这个觉知已经让我有了一些正面的记忆，每每那个担心出来的时候，能够有一些唤起这个正面记忆，应该在今后会更快发生转化。
越来越能够感知“臣服”的能量。臣服于自己的情绪，外在的一切，而后更多地把中心放在自我这里，安住于当下。同时可以对自己更多地提问：怎样可以更好？怎样可以更加喜悦？不被集体意识带跑而偏离“自我”这个中心，这不就是很棒的选择吗？
写作对我的贡献也是极大的，可以有疗愈，可以让自己想要的那部分完美呈现和舒展，可以理清思路。有时焦虑的可能不是事情本身，是自己的心智模型而已。是那个习惯了那样思考的头脑力量，让很多外在的人或事替我背锅。写作让我在梳理好思路后更加清楚地看向自己的内在发生了什么。
从一开始不知该写些什么，到现在提笔就可以将近500字，这是对自己了解的升华，觉知的力量和剖析自己内在的能力提升。每次写作完内心都是平静的，喜悦的，甚至在写作前那个些许担忧的自己都不存在了，这多么让我欣喜。
感恩这一路走来，让我更加平静地臣服于一切外在的发生。更加清晰自己要什么，自己的责任义务在哪里，坚定地走。
