N62. | 刘畊宏女孩第3天

自从和大M立下每日饭后运动的flag以后,至今坚持落实?

今天是刘畊宏女孩的第3天,体重没有明显的变化。但是自我感觉个人状态好了很多。

运动完以后,睡眠质量提高了很多。运动洗漱完以后,躺床上看部电影,10点左右就会犯困了。基本一眠到天亮。每天都能体验到自然醒的状态。睡醒以后,也不会觉得很困,睡眠不够,或者一身疲惫。醒来后的舒适感,是那种毛发,身体细胞,面部毛孔都自然舒展开来的舒适。

看别人跳刘畊宏一周,都可以瘦个4-5斤,坚持看看。平台期的我是否也可以体重下来。目前体重,围度还没明显变化,一周后汇报努力成果。

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