中原焦点初30.中45期王晋持续分享第551天20260829(周六1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总906次约练(咨193次，来431次，观282次)角色：来访者（7：0-
我的收获：1嘉许我的勇气接龙。2.来访者说的都是ta想说的。3看到了我的反思能力，觉察能力特别强嗯，有很强的灵动性，很有感悟，有很强的行动力。4看到了自己更通透，更能够品味人生真谛。人生就是一场游戏，做好每一天好玩好玩的心态。5也看到了，我有思考已经做到的，已经扩大了认知，已经不再那么固执，有灵动可变性。6同时梳理出要做到的方法，首先慢下来，不着急，第二去任务化，不再把它当任务，第三，时刻觉察不舒服了，说明不再玩人生的状态了，要停下来调整。第四，要进行约练，不断地多说稳固这种新模式。人生是一场游戏的新模式。
1.中间空了两次，想补回来。
八天的地面，可行动上有收获，在工作个人减重10斤，个人形象改变，种种子，自由拥抱。想——认为
2总感觉心里有事儿，想要把事情做完
3有事儿就会不自在，感觉欠东西一样，有不安的感觉
4目标：有事+喜悦的做就好了，轻松愉快，不把它当任务，好玩
5人生就是一场戏，好玩儿，玩儿每一天每一个突破，不那么较真，不把它当任务，自然而然的状态，人生如戏，开心的玩好，创造出美好
6，心存美好作为底色，开开心心的做事，而不是把它当任务，品味，感受，创造自己想要的，不一定是成绩(成绩付出是很辛苦)，要实现轻松的收获
7，好玩的内心和底色
幸福，我认为的幸福与当下有关吗？——人生如戏，好玩儿，美好，有希望感，感受品味人生，感受，做想做的事情。
8，想要的是心存美好，好玩自然而然，轻松自在，一点一点的不是完成任务
9，装修房子，不需要着急，依然是好玩——定位。
房子——美好——享受——创作——抱着玩儿创作的心态——去做事情——欣赏享受——享受时光——享受一点一点的变化。
10.享受的能力，好玩儿的能力。（跟有无意义无关，跟成就无关，跟好坏无关，不要有功利心）
11.放下功利心，去玩人生，享受生活
A慢下来（去品味享受，而不是着急完成任务）B看（不是看目标，而是看好戏，有意思，好玩，像孩子般的过日子）C，看见人，而不是帮助解决他的问题D，觉察（如果有不舒服，不好玩儿了，那需要停下来调整调整到好玩儿的频道）
12，评量问句，像三岁孩子一样好玩的去做是十分，相反的是1分，现在打几分？
5分，至少知道啦，认知也有所扩大，不再那么固执，也有灵动和可变性。
13，下一步的行动有
A-时刻觉察（当不舒服的时候停下来肯定不对了，是不是在玩人生的状态下还是任务化的状态下？）B-跟闺蜜公布邀请她来进行监督，我支持我。C-约恋通过月亮稳固这种新模式，就是要新的模式。游戏人生好玩，体验享受人生
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第551天20260829(周六2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总907次约练(咨193次，来432次，观282次)角色：来访者（8：45-
我的收获：1嘉许我的勇气接龙。2.来访者说的都是ta想说的。
1游戏人生心存美，好好玩儿的形态自由自在
2更多的把人生当游戏玩儿
3已经做到的有A内心的笃定（）BCDEF
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中原焦点初30.中45期王晋持续分享第551天20260829(周六3观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总908次约练(咨193次，来432次，观283次)角色：观察员（13：40-
我的收获：1嘉许我的勇气接龙。2.来访者说的都是ta想说的。3当来访者希望他人改变时，可以用假设问句，假设他变成了你希望的那样，会有什么不一样，你的感受如何？
