2020-03-29

这个春天，出门的时间少了许多，

很多人躺在床上的时间变长了，

可睡眠时间却越来越短。

有的人在床上翻来覆去，

难以入睡，有的甚至盯着手机到天亮。

常常看手机，睡不好，

不仅是因为大脑的兴奋，

更是因为五脏六腑都要调动起来，

给你撑着精神去看手机，

你的肝血也要源源不断消耗着。

肝藏血，血守魂。

肝血充足，则魂有所舍。

若肝血不足，心血亏损，则魂不守舍，

自然难以进入睡眠，或常常害怕多梦。

这里教大家一个可以让身体快速放松，

进入睡眠状态的小动作——还阳卧。