见证努力
不知不觉，一有空就去健身房跑步的日子我坚持了一年，具体的数字，健身房有记录，是一年的三百六十五天，我去了七十四天。这一年来我的身体变化，还是挺明显的。
第一，没去跑步之前，我的下巴上总长一些小包，此消彼长的。这一年来，基本上不长了。
第二，以前早晨起床，胳膊会酸疼，可能是健身房器械的功劳，症状消失。
第三，刚开始跑步时，一千米就令我气喘吁吁，现在，我可以一口气跑七千米，跑完后，气定神闲，神清气爽。
这些外在的变化让我感到很欣喜。内心的丰足，更使我感到快乐。大汗淋漓过后的畅快，跑步的人才能更好的体会。
这些肉眼可见的变化，让我对日常的一些小的坚持更加有耐心，相信时间不语，量变总会引起质变，我们平时的一点小的努力，终将有所收获。
