早上六点二十起床，打卡趁早腹肌撕裂运动，开启元气满满的一天。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11100步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第86天，趁早腹肌撕裂练习第3天。
3.晚间锻炼，深蹲练习两组。
4.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂用餐，重庆小面一碗。
3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
自我提升
1.练字行楷。继续身字旁练习，开始学习革字旁。
2.复习OKR课程半小时。
每日金句
爱你就像爱生命
——王小波
NO.140 每日复盘21.10.14
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