今天，我还是想从“学事实”、“学观点”、“学方法”这三个角度出发，来提炼《马东的职场B计划》第16集—第20集的内容。

尤其是，马老师课程里面的“事实”太吸引我了，特别有场景感，听着听着，我就有一种身在其中的感觉！

最快乐的时刻是在分享的时刻——特别是，当我单独把分享链接发给芳时，芳对我的分享表示的感谢——有一次在食堂吃饭，当我告诉芳我最近在听《马东的职场B计划》，并把自己GET到的观点细说给芳听时，芳听得频频点头，也很快地喜欢上了马老师的课。

“这门课多少钱啊？”芳问。

“不到200元。”我回答说。

“你能不能把这门课所有的文稿都截屏给我看？”芳说。

“你想累死我？”我说。

不过，后来我又仔细想了想，芳是希望我分享的，对不对？

所以，后来我又找机会对芳说：“我会在简书上写文章分享出来，到时发给你看。”

芳回答说：“太好了，谢谢你——不过我没在手机上下载简书APP，因为那个APP太大了，我手机本身运行就慢……”

我笑着回答：“你不需要下载简书，我单独发给你就行了。”

这便是我分享的动力之源，因为芳需要，尽管课程文稿无法复制粘贴。

言归正传，下面请继续听我的分享吧！

一．总是压力山大？你的压力你不懂

1. 学事实

你搞砸了一件事，你立刻抱怨说：“完了，我要被老板骂死了。”

可是你知道你不会死，骂也骂不死人。

但是你为什么要这么说呢？

因为在这个时候，你只是在描述一个你所恐惧的体验，而不是一个真正会发生的事。

你分不清这两者，就压力山大，你不停地自己吓自己说：“我死定了！这下死定了！完蛋了！”

2. 学观点

压力之所以让你感到这么痛苦，是因为人的大脑其实非常笨，很多时候，大脑分不清“生存威胁”和“社会威胁”。

“生存威胁”的标准表述是“这样这样的情况下，我可能会死”。

而所谓的“社会威胁”，就是“我的老板不喜欢我”、“这些同事背后说了我的坏话”、“那个客户根本看不起我”等等。

3. 学方法

当你因为老板不喜欢你，同事说你坏话，客户瞧不起你，你变得压力很大的时候，你得提醒自己一点：“放松，这是社会威胁，这不是生存威胁。”

二．【看清职场】“能力强”就够了？老板更想要的是“放心”——放心感

1. 学事实

你有没有在百度、美团上叫过外卖？

你有没有发现，当你下了订单的那一刻起，这个APP就会不断地告诉你，这个外卖走到哪了，这个骑士，骑车骑到哪了。

它不断地在屏幕上显示说：“店家已经接单，骑士已经出发”，“骑士已抵达店家取货，正在送往您的地址途中”，“骑士离您还有三公里、还有一公里，还有300米”。

你想想看，你不就是叫了个外卖嘛，它犯得上把这么多信息，非得这么详细地告诉你吗？它为什么要让你知道每一个节点呢？而且即便你知道了，你大哥不是也还没吃上吗？但为什么它要这么干？

这是因为就算你还没吃上，但是等待的过程当中，你知道它走到哪了，什么进度了，你心里有个底，你不会干着急。

2. 学观点

有一种常常被忽略，或者大家压根就没有意识到的能力，叫做让人放心的能力。

在职场中，你不仅要提供的是工作成果，你还得提供情绪服务；不仅要完成工作，也得让老板心中有数。

再说得深一点，放心感指的是运作透明和让老板掌握进度条。而更深一层的放心感，是让老板知道，你的价值观和他的价值观是同频一致的。

3.学方法

和老板价值观完全一致的这种放心感，要求是很高的，特别难以强求。

所以更多的时候是合则留，不合则去。

但是无论去留，你要知道，在职场当中，做事透明，可预期，给人放心感，这不是老板的工作，而是你的职业能力。

三．【看清职场】向老板认怂不丢人，而且很重要——自我极限

1. 学事实

有句老话叫“压死骆驼的是最后一根稻草”。

这句话一说出来，一般人都会同情那匹骆驼，它好可怜，不堪重负，最后被压死了。

可是，我自从开始准备职场课以后，我突然意识到，这匹骆驼的主人其实也挺可怜的。

你想想看，这匹骆驼前一秒钟还好好的，我也没打算虐待它，我只是往它的背上，轻轻地加了一根稻草。

它就突然死了。

你说，我以后敢不敢往它的背上扔稻草？

我敢让它驼多少？

我不知道啊！

因为骆驼没告诉我呀！

所以，从此以后，我每往它的身上放一根稻草，我都提心吊胆，我不知道哪一根会把它压死。

而一般员工常常犯的错误，就和这匹骆驼一样，你没告诉老板，你的极限在哪里。

你有没有见过，有人因为老板随口说的一句话，就突然发飙了，就失控了？

或者因为哪天熬夜加了个班，就突然住进医院了。

这多半是因为，他已经在生理或者心理上濒临极限，再也承受不了哪怕是一句话，再也不能多加一个班。

2. 学观点

所以有句话说“要尽快承受一次失败”，在遇到大事之前，失败一次，倒下一次，你才知道自己在心理上和生理上的极限到底是什么？

3. 学方法

失败根本没什么，我们每个人一辈子都会失败很多次。

可是你要从失败当中，知道自己的极限，也要让别人知道这一点。

四．【看清职场】面试问兴趣，答看电影听歌必死无疑？——兴趣与擅长

1. 学事实

比如有个人，拿了几张考卷跑过来说：“我对数学既有天赋又有兴趣。你看，这是小学一、二年级的卷子，我张张都一百分。什么5+5=10，2*3=6，我是不是全对？我好有成就感，我对数学非常有兴趣。”

你再问他：“既然你对数学有兴趣，有那么大的兴趣，你要不要找个难一点的做一做？来，这是一张微积分的，你试试？”

如果他的回答就是说：“嗯，不做，我都不懂，这有什么意思？没意思，没兴趣。”

怎么样？

大家八成会觉得：“这个人的兴趣也就这样吧。”

所以，只挑会写的写，不会写的就不写，这不叫对数学有兴趣。

相反的，别人一看就绕着走，你愿意绞尽脑汁，这叫对数学有兴趣。

2. 学观点

兴趣，就好像风投一样。

你得先投入进去，投到一定程度，才能够有所收获。

不投，就不会有兴趣。

3. 学方法

对于咱们大多数人而言，擅长是练出来的，不是碰出来的。

当然，有些东西是你投入之后，你发现真的自己不擅长，这是有可能的。

可是，一旦你有了兴趣，这是一个伴随你一生的礼物。你能享受它好的一面，也能享受它坏的一面。你从兴趣变成了乐趣，这个过程会伴随你一辈子。

五．生活被工作侵占，我是不是贱？

1. 学事实

有一个电影你肯定看过，《穿普拉达的女王》。

那部电影里有一个女主角跟她的主管抱怨说：“我自己的工作太忙，私人生活已经一团糟。”

那主管对她说：“当你彻底失去了私人生活的时候，你就该升职了。”

对于这句话，网上很多人的反应是义愤填膺、同仇敌忾、深仇大恨、不共戴天，觉得职场简直太残酷了，这就不是人呆的地方。

2. 学观点

工作的诱人之处在于只要你付出就有收获。

在工作当中，付出和收获，大概率上是一个正相关事件。

“当你彻底失去了私人生活的时候，你就该升职了。”

这句话，你仔细想想真的不恐怖，而且很可能是一个甜蜜的允诺。

3.学方法

实际上，没有人侵占你的生活，你的公司没有，你的老板没有，你的上级也没有。

职场并不温柔，可是它也没那么冷酷。

是你选择了工作，放弃了生活。

你可以做选择，你也可以恨别人不让你做这种选择。

但是你不能既做一个选择，同时又恨这个选择。

有句话叫“求仁得仁，又何怨？”

你选择了，你也得到了。

今天的分享就到这里，感谢阅读，《马东的职场B计划》精华提炼第21集—第25集，咱们明天见！