最近一个月每天晚上几乎都要跟着快手直播做运动，体力好的时候可以跟一个小时的运动，状态不佳的时候，至少也要坚持半小时以上。
虽然锻炼结果是体重没多大变化，但是至少不耽误吃的情况下，没有变胖，腰腹部线条变好，后背也变薄了。
因为运动，每天晚上能够很快入眠，做梦还是有的，但很少能记得住梦境的，睡眠质量还可以。
像很多50出头年纪的女人，正逢更年期，失眠冒汗心烦的不少，我还没有这么多的症状。
记得去年冬季睡眠质量不好，那时候因为工作的关系，经常半夜醒来，有时候做梦多。现在工作不忙，压力不大，整体还好。
周五下午看到二哥女徒弟的儿子，在我身前身后绕，晚上做梦的时候就梦到的是我儿子，孩子样貌不清，年纪也就是10多岁的样子（跟那男孩差不多大），梦里我儿子学习特别差，简单的生字都记不住，老师经常找我。我也想跟老师沟通一下，这孩子怎么这么笨呀！后来梦醒了，自我解析一下，原来是看到了那个男孩，梦里才做了这样的梦。
实际上，我对自己儿子还是有诸多期待的，他还没有我希望的那么努力，没有达到我希望的样子。不管怎么说，我的期待只是我的期待，我儿子如何做，是他自己的事，我干涉不了，只能建议。一个人最后发展成什么样，除了自身努力，还有命运的推动。反过来说，虽然有命运掌控的一个方面，但是自身努力还是不可或缺的。
昨晚做了三个梦，第一个梦忘得干净，一丁点都记不得了。晚上10点半睡觉，不到2点醒来，这是第一个梦醒后。
第二个梦是一个让人不舒服的梦境，具体的梦境在醒来那一刻基本上也忘记了。但是在这个梦境里，一切都是那么真实，是一个不愉快的梦，在梦境的最后，大脑已经有了清醒的意识，在梦里我在问自己，这是真的吗？掐一下自己看看，是不是做梦。就这样，有一点点清醒的大脑强迫自己醒过来，我知道自己是做的梦。
醒来的时候，天色已经放亮，估计已经5点左右了。翻了个身，心情也舒畅起来，毕竟是梦，即使不愉快也不是真的。继续睡，就不再是深睡眠了，也做了个梦，没什么印象，6点多的时候，手机震动音把我弄醒。
一夜做了三个梦，深睡眠肯定不够。每天早上我都喜欢赖床，即使醒来也是看手机，看简书文章或者看百度新闻。不到6点半以后我不会起床的。
今天醒了我就起来了，弄了吃的，收拾完毕后，7点40分下楼，跟同事一起去单位。
午间我不习惯睡觉，也睡不着，多年来的习惯。即使躺下来，也很难入睡。可能大脑思维太活跃了吧。
十年前在其他单位做闲职时，没事经常在网易博客写小说之类的，那时候想象力特别丰富，白天写得多了，晚上睡觉的时候也是梦多，睡眠质量不好。
现如今50多了，能保证躺下睡得着，我已经很满足了。做梦是必不可少的，有同事说基本上不会做梦，我都不敢相信。可能他们睡眠深，即使做梦了也不多，因为记不住所以觉得自己不做梦吧。
梦境，也是释放大脑多余信息的一些场景。做梦就是释放多余信息的途径。
既然阻止不了做梦，那就做梦呗。如果睡不好，补一觉就成了。
一夜三个梦，只有中间的梦比较长，感觉不舒服，但既然醒了记不住了，也无所谓了。就当释放内心中负面那些信息或者负面的能量罢了。总之，一切都是应该发生的，一切都是好事！
