1. 保持心情舒畅,避免负面情绪和过度劳累,维持健康生活方式。2. 注意保暖,避免寒冷刺激,加强保暖措施。3. 饮食多吃含微量元素食物,避免食用辛辣刺激食物。4. 避免住在阴暗潮湿的房子中,选择阳光充足的房间,保持房间卫生和适宜的温度。