美国心理学家科胡特认为，心理健康的标准就是“自信+热情”。
要理解这个概念，首先要知道自我的构成：
自我＝关系（我和你）＋动力，也就是——
自我＝自体（即“我”）＋ 动力/活力（即自恋、性和攻击）＋ 客体（即“你”）
从自我的角度来说，科胡特认为，当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情。
他按照一个人如何感知自体和客体，把心理健康程度划分为四个水准
①自信和热情，也就是活力能滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动。这是最好的水准；
②夸大性自体和理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了；
③疑病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体是敌意为主；
④自恋妄想和被迫害妄想，认为自体到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能。
这么看来，我的心理健康程度主要在第二水准。常常觉得自己很棒，也会觉得别人很厉害，有时候还会因此迷信权威。
