站桩第241天，早上站桩55分钟，逆腹式呼吸法。十一营第五天。看硬币站桩。
早上五点半洗漱完毕，正想站桩，孩子醒来要妈妈，不得已重新上床拍孩子睡觉，孩子重新睡着的时候已经是五点五十，开始站桩。
三调之后，今天前半个小时感觉过得非常快，还没意识到站桩音频就敲响了结束的声音，自动循环再来一遍。前半个小时身体上没有太强烈的感觉，手上有气感，比较微弱，但能感觉气感时刻在手边上环绕，背上发热，到后期能感觉大腿处有凉麻感，右膝盖的地方也是有东西在流动，左膝盖感觉有点疼痛。
眼睛酸胀，二十分钟以后才开始酸胀，两边掉泪流鼻涕，后期想打嗝但没有打出来，就在嗓子眼但没有打出来，想加强逆腹式呼吸法的力度但还是没有打出来，反而把自己弄着急了有点乱了呼吸的节奏，等结束之后摇山晃海平静下来，反而打出来了，放松呼吸才是王道，着急反而没有用，这点得时刻记住。
