2022年8月9日，星期二，晴。
早起6:00， 5:30的闹钟没有吵醒我，也不知道什么时候关的。洗漱完毕后，出门跑步前做了一个核酸，跑步45分钟。今天是个阴天，早上还算凉爽，但是跑完依然大汗淋漓。在河堤上看见一母亲在训斥自己跑步偷懒的女儿。上小学的女儿胖乎乎圆嘟嘟的，母亲经常跑步，我在河堤上跑步，经常可以遇见她。想想做母亲的心情可以理解，但是教育孩子的方式方法值得商榷。
早上到单位后先吃饭，然后洗衣服。早上办公室已晒透，用拖把将楼道和办公室，宿舍挨个拖了一遍，等汗干了，才去晾洗好的衣服。
10点多时领导叫我一起去出差，到了出差地点，明知道没有什么效果，领导还是打发我出去做一下调研，于是或象征性的转了一圈，顺便完成了英语学习任务，领导打电话叫我回单位，于是驱车回单位，刚好赶上吃饭。
同事刚刚为孩子上学的事，头大如斗，最关键的是和妻子的意见不同，两人互相说服不了对方。
中午练腿一小时。健身房的温度有38度才降到29度，依然很热，练完大汗淋漓，值得一提的是在杠铃深东100公斤的第8组多做了两个，感觉还有余力还能做2~4个。
听《董仲舒与儒家哲学》22-24节。
下午打篮球40分钟，天太热，大汗淋漓。
晚上吃的有点撑。
2022年8月9日
1、运动：跑步40分钟，靠墙静蹲6分钟，练腿40分钟。打篮球40分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
