有这样的一个故事：
小和尚问老和尚，什么是禅？老和尚说，禅就是该喝水的时候喝水，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该扫地的时候扫地。
可见，禅是专注投入当下。独处时刻带有些许禅的味道，即体会当下的世界，体会此刻的自己。
在我们体会当下时，便创造了独处时刻。做早餐时，看着锅里的米粥咕嘟冒泡，闭上眼睛闻闻散发出来的阵阵米香，等稍微凉一些时盛一碗，配点咸菜，慢慢品味米粥滑过口腔……相信这一刻就能让你的心静了不少。可见，独处时刻，可以由心造。
倾听自己的感受和需求
2024-06-06
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