一定要注意髋部不能弯曲
风吹树式，非常形象，人体就像一颗树，随风吹左右摇摆。
引导词：山式准备，双脚分开，与髋同宽。吸气，双臂向上，十指相扣，翻转掌心。呼气，双肩放松，收腹，保持髋不动，身体向左向下，保持5个呼吸。
吸气回正，呼气，反侧练习。（5个呼吸）
吸气回正，呼气还原。
要点：
①脚掌踩实，足弓上提，不压膝。
②微收腹部，肋骨，不塌腰。
③肩胛骨向下，保持双臂与耳朵的空间。
④手肘伸直，掌根发力。
功效：减少侧腰多余脂肪，纤细双臂，缓解肩部不适，滋养肩关节。
以上是标准的风吹树式，适合有一点基础的练习者，以下有两种变体适合基础不太好的练习者。
变体一：（针对零基础）山式基础上，吸气，举右臂向上，呼气，髋不动，身体向左向下。
变体二：（针对有一定基础）山式基础上，吸气，双臂向上，掌心相对，呼气，身体向左。（重心在双腿）
