伟大的人生需要伟大的决定——核心决定。你的核心决定是你对你人生质量的承诺——对过上更好生活的承诺。当你做出这个选择，并学着按它的指导生活，它就会对你生活的方方面面产生积极的影响。它是一种强大的向导，引导你获得真正的满足，并远离软瘾的虚假承诺。
核心决定可能是你一生中做出的最重要的决定。然而，如果你和大多数人一样，你可能没有意识到自己应该做出这样一个决定。我们经常一边生活一边想，生活可能就这样了。过得去就算是最好的状态了。我们用软瘾麻痹自己的痛苦，应付生活的苦难。因为缺乏一个指引方向的决定，我们陷入了困境。有时，我们可能会意识到有些事情是不对的，并试图做些什么，但总有一种感觉挥之不去：我们的人生本该更充实。我们还没有发现，做出核心决定能给我们带来更充实的生活。
你不能选择你将如何或者何时死去，但你能决定自己如何生活。现在就能。
——民谣歌手琼·贝兹（Joan Baez）
我们都面临这样的抉择：是选深刻、有意识的生活，还是浅薄、无意识的生活？我们如果不去努力争取对我们最重要的事物，就会陷入一种缺乏引领的无意识的生活。当你为核心决定努力时，你就有了一个运用技能摆脱软瘾的理由。以你的核心决定为指导，你会设计出充实的生活，做出更多选择，也就不那么依赖软瘾了。核心决定最终会成为一个承诺，让你的生活更充实，让你为得到你想要的生活做出更多努力。
生存还是毁灭，这是个问题。
——英国文豪威廉·莎士比亚
