昨晚睡前和女儿进行当天好习惯复盘时，惊喜的发现，她拿到了所有的好习惯笑脸！

“准时起床、爱劳动、少看电视、不乱发脾气、不拖延、阅读、按时睡觉”。这些方面是她自己找出来近期需要提升的方向！虽然前两天做得并不是很好，但我一直还是不断肯定她和鼓励她，和她一起共同成长。

睡前反思这一天的事情，总结出——只要我的情绪稳定，并给予孩子充分的尊重和肯定，孩子会做更好的自己。

从早上起床到中午吃饭，晚上吃饭孩子都越来越棒了！拖延少了很多。值得肯定的是，昨晚她吃饭特别快，吃完饭后她还主动地把自己的碗给洗了，成功获得一颗爱劳动的笑脸。

因为下雨，所以我们的饭后运动就改在家里了。爷爷帮她把自行车的平衡轮给卸了，她尝试了几次，很有新鲜感。第一次尝试，而且车也比较高，还是有点担心摔跤，但她还是不想放弃，于是把自己溜冰的那套装备给戴上，用来保护自己，这家伙还挺会动脑筋的。不过后来可能还是空间不大的问题，和我一起打乒乓球了。

我近期最重要的践行目标就是平衡情绪，培养女儿时间管理能力，重点是洗漱时间。

曾经那个因洗漱时光而变得特别亲近的我们，不知从何时起变成了我们的焦虑时光。时好时坏，后来我才发现是我心中对她有了标准。学了时间管理后，我给她也安排了一下日常作息表，因为她对时间的概念还不强，所以很多都是按我自己的心目中的时间要求来进行的。所以后来看到她在那儿磨磨蹭蹭时间一点点浪费时，我的情绪按钮就开始启动了。当下我更多的是想到自己计划要做的事又要被她的拖延所影响，最后又得晚睡，孩子的睡眠也无法保证。所以好长一段时间，我都践行得非常吃力。感觉自己的情绪管理能力明显退步了很多。我也一直在反思自己的。特别是想起前天晚上对女儿那严厉的言行，就特别后悔，虽然及时修复了，但还是觉得做得不够好。于是在昨天早上我就下决心，要好好践行，回到之前学习情绪平衡时那种稳定的状态，和女儿创造更多的欢乐时光 ，真正从心灵去滋养她，让她自动自发地去管理好自己的时间。

所以昨晚看到洗漱时间快到时，我便温柔地对女儿说，“宝贝，我们要准备洗漱了，可别忘了我们昨天的约定哦？”“我知道的，妈妈，我就贴最后一个（贴花）。”“那妈妈给你三分钟，妈妈先去准备了，三分钟之后你就要准备了，可以吗？””好的，谢谢妈妈！“

当我准备好洗漱东西后，出来看看她是不是还像往常 一样沉浸在自己的未完成的事件中。没想到，我看到她溜冰鞋也换了，外套也脱了，正在收拾地上的玩具。我赶紧肯定她：“哇，今天你的行动力很快哦，妈妈还以为你在沙发上没动，没想到你做好了很多事，太让我意外了。那我也要加油了。”不到一分钟，女儿拿着小凳子跑到洗漱间。“妈妈，你看，我把所有东西都新准备好了。”要知道之前可是像蜗牛一样慢慢地挪过来的。走几步还发点呆的那种。我又及时肯定她，“是啊，妈妈也发现了，你今天特别棒，很会合理安排。以前半天不能到洗漱间，就算到了，也会一会儿出去脱个外套，一会儿出去搬个凳子。你看今天 ，你一次性就把所有事情都准备好了，节省了很多时间。而且只花几分钟，我发现你一下子要变得小老虎了。（行动力快）”

她看到我给她刷盆子，她便主动要求自己刷。随后很快开始洗漱起来，能感受到她内心的喜悦。看着她那可爱的样子，我问“你今天速度怎么这么快啊？我感觉你今天只需要20分钟就可以搞定，这太不可思意了，平时你可是要40-50分钟才能搞定。”

“因为你没有说我啊，所以我就很快。”当时听到这第一句时，我的心像被扎了一般，我反思这段时间对她的洗漱真的没有做到很好的接纳。

“妈妈，你要是不说我，我就会一直听你的话，你让我做什么 ，我就会做什么 。”女儿一边泡脚一边温柔地说着。

我知道女儿想表达就是，我们所说的心灵开放，当我接纳她，平和的与她沟通，她一定会心灵开放，并主动去做该做的事。

我再次对前天晚上破坏性的行为给她道歉。“对不起，宝贝，妈妈昨天晚上不应该那样吼你，让你害怕，伤心了。妈妈也发现这段时间没有管理好自己的情绪，可能是因为这段时间妈妈的事情比较多，所以每次看你动作有点慢的时候，我就担心我的事情没法按时完成。就对你开始抱怨了。妈妈现在要妈妈学习幸福双翼，好好践行平衡情绪。让自己越来越平和、淡定、温柔。把自己修练成一个大仙女，再让你变得一个小仙女，好吗？“

“哈哈哈，那我们都是仙女了！”女儿开心地说着。

很快我们洗漱完毕 ，开心进入阅读时光了。

我知道，后期我们不一定会像昨晚一样那么顺利，但我相信只要我及时觉察、坚持践行，一定会像作业打卡一样，越来越好。