背景导入：日常生活感悟分享————2025.05.8- 2025.5.27
5.8 - 5.12：计划与现实的碰撞
在 5.8 - 5.12 这四天假期里，我原本计划：1、体验带娃时光；2、和朋友聚餐以及打 1 场牌放松；3、写1篇文章、断舍离收拾衣服、梳理专项分析报告这三件重要的事。然而，现实却给了我一记“重拳”——写文章、断舍离、梳理专项分析报告这件最重要的事一个都没做，反而打了 2 场牌。
大家有没有过类似的经历呢？明明制定了完美的计划，却总是被各种意外打乱。从数据来看，有调查显示，超过 70%的人都有过计划难以完全执行的情况。这背后的原因究竟是什么？我想，除了外界的干扰，更重要的是我们自身的自律性和执行力。
接下来半个月，我要完成梳理 PPT 和写文章的任务，1 个月内完成断舍离，梳理老家的衣服。这对我来说是个不小的挑战，但我相信只要收心，把时间投入到这些和成长相关的重要事情上，就一定能做到。
5.13 - 5.16：明确人生目标与价值排序
人呀，得清楚自己到底要什么，不要什么。这就好比一场人生的赛跑，我们要找准自己的赛道。
对我来说，快乐、开心、成长以及拥有更正确的力量，这些都是“1”，而挣很多钱、有车有房等等则是“0”。只有“1”存在，“0”才有意义。
就像马云，他在创业初期，并非只盯着钱，而是致力于改变人们的生活方式，为社会创造价值，这才有了后来的商业帝国。
每个人的人生轨迹都不同，在自己的赛道上幸福就好。接下来我不会再陷入攀比车、房、钱的焦虑陷阱中。而是更注重于寻找成长和滋养人的工作环境。所以如果短暂找不到工作也不会焦虑，而是通过副业（比如送外卖）等渠道赚能够生存的钱即可。
人生很长，没必要急于一时。大家觉得呢？在人生的目标设定和价值排序上，你们是怎么做的呢？
5.17 - 5.20：冲动消费的教训
5 月 17 日，我在淄博买烟台樱桃时，被狠狠“坑”了一把。当时别的摊位樱桃 8 块一斤，而我买的却要 15 块一斤。只因为想着便宜和对这座城市有滤镜，就没货比三家。
据市场调查，在购物时，货比三家能让我们平均节省 20% - 30%的费用。
这次经历让我深刻认知到，对于任何一个不知道低价或者第一次在某个地方买的商品都要货比三家，不能冲动消费，更不能沉浸在自己盲目、不贴合实际的认知系统里。
你们有没有过类似的冲动消费经历呢？欢迎大家在评论区分享。
5.21 - 5.25：沟通中的“我执”bug
这段时间，我发现自己在沟通方面存在一个很大的“我执”bug。明明知道对方想要我说什么，却偏偏叛逆不说。
比如前段时间，旅游搭子在爬山过程中突然问我，他结婚我会不会去，我明明知道对方想要情绪价值，可以回答“我肯定会去呀，这么开心的事肯定要参加”或者“这不是在等你邀请，只要你邀请我肯定去的”，但我却说“这个事情我没考虑过”或者“未来的事太久远，我没想过”。
回想起来，类似的事情发生过很多次。这让我意识到，自己陷入了“我执”，根本不管别人的想法和感受。从本质上来说，这就是利己不利他的行为。人性的本质是先解决情绪，才有人愿意听你说话，最终听取你的建议落地解决问题。而且，良好的沟通能力还能帮我突破 1w 以上月收入。
那么，怎么改并且养成习惯呢？这是我未来在沟通方面最重要的事情。目前我的初步想法是：未来我会要AI假设一些场景+自己真实场景，按照先按本能回应，再追加一句体贴补充进这种“主从式沟通”方式进行模拟训练，这样既保留本色又满足对方需求，还实操性更强。
比如下次其他旅游搭子或者朋友问我： 我结婚你会不会去？我会答：未来的事太久远，我没想过。但是这么开心的事肯定想参加，这不是在等你邀请吗？哈哈哈哈
大家在沟通中有没有遇到过类似的问题呢？又是怎么解决的呢？
5.26 - 5.27：情绪能量缺失下的沟通难题
在爬山过程中，我的爬山搭子非常希望我给他情绪价值鼓励他。但我去爬山正是因为自己情绪能量缺失，所以实在没办法给他能量。
这个问题让我很头疼。大家有没有遇到过在自身情绪不佳时，还要给他人提供情绪支持的情况呢？你们是怎么处理的呢？
我目前的解决方法如下：
1、自我关怀优先： 情绪能量是有限的真实资源。 在枯竭时强行输出，对双方都是伤害（我们会更耗竭甚至产生怨恨，对方也可能感受到我们的勉强）。所以我们要先关怀自己并承认尊重自己的极限。
2. 坦诚沟通： 温和、清晰地告知对方你的状态和限制，寻求理解。这比硬撑或冷漠逃避忽视更能维护关系。具体话术如下：
兄弟/姐妹，说实话，我这段时间工作压力大，领导每天在PUA我，今天状态有点累（真诚），所以这次爬山对我来说更像是在‘自救’，不太想说话。我知道你爬得辛苦想打打气，但我这会儿能量槽真见底了，怕给不出你想要的劲儿。咱们互相理解下哈，你尽量跟上，你已经超棒了，按自己节奏走稳就行！
3、预防优于补救： 状态差时提前和搭子沟通，或选择更适合独处的同伴。
结语
生活就是这样，充满了各种挑战和难题。但每一次的经历都是一次成长的机会。
我相信，通过不断地反思和改进，我能成为一个心智成熟、既能解决情绪又能识别问题本质解决问题的超级沟通者和非暴力沟通者。也希望大家能在我的分享中找到共鸣，一起在生活的道路上不断成长。
欢迎大家在留言区分享自己的故事和想法。
