papi酱曾因在综艺《我家那闺女》中的一番言论上了热搜。
她将人生中的重要关系做了一个排序，按照重要程度，依次是：自己、伴侣、孩子、父母。
对此，papi酱给出的理由是：
“我觉得对人来说最重要的首先是自己，其次是伴侣，然后是孩子，然后是父母。
自己陪伴自己的时间是最长的，之后的这一生，我是跟我的伴侣一起过的，孩子和父母都是陪伴着走过一段路，剩下的路还是自己去走的。“
这个排序一出来就引起父亲们的不满，他们认为应该把父母或孩子放在第一位，最后才是自己。
如果是你来选择呢？
你是自己最重要的那个人吗？
你喜欢你自己吗？
01
你喜欢你自己吗
大部分人的答案可能是否定的，好像只有让父母、伴侣、孩子过得好，我们才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。
否则，就会感到羞愧、自责。
以下3种，可能是我们常用的方式：
1、我变优秀了，ta就会爱我了
总会觉得自己一无是处，到处都不如别人，逼自己努力上进、苛责、嫌弃自己，害怕被别人嫌弃。
2、我无条件付出，ta就会爱我了
不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。
3、我拼命爱ta，ta就会爱我了
不自觉得讨好他人、降低自己，只有满足了ta的需求，才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。
ta可能是父母、伴侣、朋友、孩子、同事等的任何人，唯独不是自己。
但是，这样真的能换来想要的爱吗？
并不会。
不断取悦别人，向他人证明自己，为别人而活，你所有的付出和成果都只是交换和消耗。
这种价值感很脆弱，一旦你收到不符合期待的反馈，或者出现比你“看上去更好”的人，你的自信心就一击即破。
而想要维持这种现状，只会让自己更疲惫，被苛责、否定、攻击自己的声音充斥，感受不到他人的重视和关心，陷入困境，无能为力。
这些错误认知、不自信、怪圈，最终都来自一个核心的点：你不够爱自己。
02
爱自己并不是简单满足物质上的需求
爱自己究竟是什么？
吃一次大餐，满足食欲算不算？
花一两个月的工资买个包包，算不算？
花时间看本好书？异国旅行，开阔眼界？
争取业绩，获得成就和好口碑？
不断学习，深入探索自己感兴趣的领域？
吃一次大餐，满足食欲算不算？
花一两个月的工资买个包包，算不算？
花时间看本好书？
异国旅行，开阔眼界？
争取业绩，获得成就和好口碑？
不断学习，深入探索自己感兴趣的领域？
以上的，当然都可以，这些都可以说是爱自己的一种方式，但只做这些事情无法让我们真正安心。
短暂地感受爱，享受过后很快又落回日常。
从心理学看来，这些都并非“真爱”。
很多人会把“爱自己”错误的认为是“满足物质上的需求”。
这个渊源，大概可以追溯到我们小时候。
小时候，当我们考了一百分后，学校和老师可能会给我们奖励小红花、颁发奖状，我们的爸妈可能会给我们买好吃的、奖励一个鸡腿。
这让我们在看到“爱自己”时，会难免地就认为“物质奖励”就是对自己好。
其实，满足物质上的需求并没有错，上面提到的例子，也都是照顾自己的一种方式。
只不过，“爱自己”的背后还有更深一层的含义，那就是：看见真实的自己并且接纳自己。
03
每一个自己都值得被看见
网上有句话所说：
“每一个自己都值得被看见。”
我们生而为人，首先是人，是自己。
能陪伴我们最久的人，也只有自己。
所以在不伤害别人的前提下，先把关注点放在自己身上。
去看见真实的自己，认识自己的全部。
其实，我们每个人的内在都有两个我，分别是：“好我”与“坏我”。
“好我”指的是我们身上的优点，引以为豪的部分。
那么“坏我”便是那些缺点，不被接纳和认可的部分。
我们都喜欢在大众面前展现出自己好我的一面。
与此同时，会习惯性地去压制坏我的部分。
但我们会发现无论自己多么讨厌“坏我”部分，用力地去压制它，它都会时不时地冒出来。
这是为什么？
因为“坏我”也是我们人格的一部分，它永远都不会消失。
如果我们尝试去接纳它的存在，抱持住“坏我”内心的渴望，其实也是在跟自己和解。
每个人的身上都必然存在着好的一面，坏的一面。
我们不能只看到自己不好的一面，去对TA进行消极的归因，批评，批判。
而是去感受一个更完整的自己，看到完整且真实的自己。
去感受自己的不足，摒弃不必要的焦虑。
看过网上有位网友的心态特别好，她经常讲：
就算我工作很一般，但是我做饭好吃；
就算我做饭很一般，但是我健身身材特别好；
就算我身材也很一般，我做家务也很厉害；
我总不可能什么事情都很糟糕，总有一点事，我是擅长的。
也像那句话说的：你的人生容错率，比你想象的大得多。
当我们降低期望值，把目标放在成长和进化时，收获的反而更多。
更重要的是，我们从来不差劲，差劲的是，觉得自己差劲的思想。
《蛤蟆先生去看心理医生》中也有一句话：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
深以为然。
许多时候，我们痛苦的根源，便是自我否定。
因为一味地否定自身的缺点，其实也是在拒绝成长的体现。
而当我们能够慢慢地接受自己的不足，允许自己不行，允许自己会出错，带着遗憾去绽放，与自己和解，
才能因地制宜地加以改正，才会在不计较得与失之中，继续成长着，最终得以蜕变成更好的自己。
所以，爱自己是不给自己设下枷锁，接纳完整的自己，放下焦虑和自己达成和解，才会过好当下，过好未来的每一天。
爱是一种深深的看见，爱自己也是如此。
如果我们只爱自己好的一面，只看到那些阳光，快乐，有价值的部分。
却否认自己的焦虑、痛苦与无奈的部分，便不是在真正的爱自己。
真正的爱自己一定是去包容自己生命中的所有，看见快乐，也能看见痛苦，将它们糅合在一起，变成一种力量，给自己注入能量。
当我们开始真正的爱自己，整个世界也都会爱上我们。
完整，就是爱
关于爱是什么？曾看到过一个高赞的回答：完整，就是爱。
重新拥抱那些被推开的自我，逐步地重新归纳回归到生命的完整之中，让一个完整的自我引导生命的改变。这如同心理学家荣格所说，我情愿是完整的，也不情愿是完美的，完整才会有创造力。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以接纳每一个不同的自我，欢迎Ta们回归到完整之中,让每一个部分回归到生命的完整里。
首先在色彩心理疗愈师的引导下运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的优势与不足，看到真实的情绪状态；
然后运用色彩疗愈技术释放和清理情绪，面对自己的不足不会再评判和排斥，而是接纳当下真实、“不完美”的自己，这样我们也将打破旧的思维模式，转化成新的思考方式，从自己不同的情绪状态中看到自己，并一步步找回自己。
当我们接纳不同的自己，便能放下伪装，成为完整的自己。你会发现，我们“本自具足”，而我们最大的具足，便是“爱”——爱自足。当爱具足，爱便会自动满溢而出，同样也会吸引到爱，而爱，也是一切的答案。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
