禅修，上午80分钟，晚上80分钟。
这两天杂事多，上午禅坐的前30分钟粗重的妄念不断
粗重的妄念反而很好解决，
粗重的妄念在细密的观修面前，无所遁形
只需安静的观修，它就如水面的泡沫，
逐渐消解，并不费力
反过来，细密的妄念就会很累人
它潜在深处，你明知道有，但观不破它，就很累
当粗重妄念消解后，本觉就会升起与“我”在一起
晚上的禅修更是如此，一上坐就入定了
这两坐禅修，本觉持续的相当稳固。
屋里家人、屋外邻里的话语，都清清楚楚的听见在讲什么，
但仅仅是听见、知道，并无心涉入。
当继续与本觉长时间的在一起时，
感觉自己沉浸在一个淡淡的泡泡里，
只觉得极度的舒适、轻安。
