觉察日记新版本2024.6.3
姓名: 杨淇雯 团名:6团1组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、情绪模式：
今天的情绪模式很稳定，并在开心，轻松的状态。老二发烧，自己坚持要去幼儿园，整个人状态都很好，就送去了，上午老师打电话来说孩子还是发烧，然后妈妈打来电话问我时间安排，如果有事，她就去接，我就跟妈妈说了，您要是可以去接，就帮忙去接孩子吧。内心充满了对妈妈的感恩。
2、语言模式：
晚上回到家接孩子，老二用他的童声说：“妈妈我生病了，吃了妈妈给买的零食生病了……不是爷爷开空调开的……”妈妈在旁边附和着说，是妈妈给你吃了好多零食还有烧烤，你生病的。
我说：“这样子啊，那嘴巴是不是在你身上？就算妈妈买了零食，你是不是可以管住自己的嘴巴呢？是不是可以自己不吃？或者少吃？以后要把自己的嘴巴管好哦！”
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、我赞美自己照顾孩子晚睡还能早起听早课参加家长成长会。
2、我赞美自己今天又给自己支付了一笔学习经费，我真的太棒了果断的为自己做投资不犹豫我要和大家一起提升能力提升影响力。
3、我赞美自己与同修链接打陪伴电话，随时互相陪伴，与新同学交流，直接沟通了很久。真的是太棒了！一直对新同学不离不弃。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、沟通表达力
2、拿结果的能力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、上早课参加家长成长会
2、学习发售
3、安排店里工作
4、带老二去推拿
5、打陪伴电话
