昨天刷到一条视频。在视频中，杨天真与毛不易、李雪琴的一段对话让我印象深刻。
在提到自己每年只休息30天，只要有工作就会牢牢抓住时，李雪琴说：“因为我对工作没有任何安全感，不仅是工作，对一切事物，包括关系，都随时准备好失去。”
毛不易也深有感触，说：“我有个阶段也这样，某个活动或者某件事情，我觉得自己干不了，可是那么多人都觉得我能干。我没那么厉害，只有我自己知道。”
生活中，可能有很多人也曾遇到过像他们一样的经历：
不敢在工作上争取，不相信自己值得被爱，不舍得为自己花钱……；
总是委屈自己，畏缩不前，把生活调制成苦涩的味道；
总是看低自己，选择过“低配版”的生活。
这是为什么呢？是自己不够好、没能力、还是不需要？
其实，都不是。
而是在自己的潜意识有不配得感：不配得到金钱，不配得到重用，不配得到满意的伴侣，不配得到欣赏……
《人间失格》里有一句话：“胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花都会受伤。”
人活一世，真正的富有不是拥有钱财和高位；
而是拥有敢想敢做的胆识，拥有属于自己的配得感，配得美好的感情，配得努力之后的岁月静好，配得自己的星辰大海，配得幸福和快乐。
01
“配得感”越高，越容易吸引到好运气
著名经济学家查理·芒格曾说：“要得到你想要的某件东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”
在心理学上，这种坚信自己应该得到什么的信念，被称为“配得感”。
的确，世间万事万物，都是相互吸引的。
身上“配得感”越强的人，越是命好。因为他们始终坚信，自己配得上世间一切的美好。
杨天真便是一个“配得感”很强的人。她出身普通，却从不循规蹈矩，始终坚信自己值得想要的一切。
虽然不是标准意义上的美女，但她从小就自诩“色艺双绝，功成名就”。这也让她活得大方坦然。
读书时，在一次合唱比赛中，她虽然没啥乐理知识，但却能毅然应聘指挥。
当下，就有人质疑，她拍子不准、唱歌跑调，何以胜任？
但她却用实际行动，回击了怀疑。为了保证节目效果，她不仅刻苦练习，甚至还抽空找了赞助商，让晚会更加出彩。
这也让大家对这个风风火火的姑娘刮目相看。
后来导演系出身的她，因为热爱，还跑去当了经纪人，最后又拉着好友一起创办了自己的娱乐公司。
似乎，只要她想做的，就没有做不成的。
其实，你我也当如此。
永远不应该因为任何人的眼光，而放慢脚步，自我设限。
因为，我们每一个人的人生，不是轨道，而是旷野。我们大可不必计较，自己配得上什么？自己做得答案又是否标准？
而应当敞敞亮亮、敢想敢做，用努力和上进，留给人生一张张漂亮的成绩单。
《海贼王》里有一句话说得就很好：“所谓理想，只是同时拥有实力的人才能说的现实。”
所以，人生路上，与其这也不敢、那也不敢，不如增进实力、大胆做梦。
02
“配得感”越高，越有机会得到好东西
俞敏洪曾在《我是演说家》节目中讲过自己的故事。他在大学没有谈过一次恋爱，也没有参加过一次干部竞选。
他说：“自卑的人一定比狂妄的人更加糟糕。因为狂妄的人也许还能抓住生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来属于他的机会。”
心理学中的“自证预言”理论，更能解释这一现象。
自证预言是指，人会不自觉地按照自己的预言来行事，最终让事情按照预言的方向发生。
这里的预言，其实就是每个人内心对自己是否“配得”的判断。
“配得感”低的人，更倾向于认为自己得不到好东西，于是焦虑、被动，容易导致不好的结果；
“配得感”高的人，相信自己能实现某一目标，行动上更加积极，从而提升实现的可能。
电视剧《风吹半夏》中的许半夏，也是一个“配得感”很高的人。
她不会因为别人看不起她，也不会因为自己是“收破烂”的，就认为自己的人生只能如此。
她不停地寻找机会，投入全部身家买钢，一步步闯出自己的天地。
跟许半夏性格相似的，还有奥运冠军谷爱凌。
在北京冬奥会的滑雪比赛中，前两跳结束后，谷爱凌临时改变策略，第三跳选择挑战高难度动作。
这一选择，不仅让她收获金牌，也赢得更多人的喜爱与称赞。
她说：“我想让更多青少年打破自己的界限，变成最好的自己。”
相信自己的选择，追求更高的目标，不怕失败，是“高配得感”给予一个人的精神能量。
这种能量，是追寻理想生活的勇气，也是打开人生机遇之门的钥匙。
03
对自己正向反馈，你配得到最好的
听过这样一句话：“‘你不配’不会伤人性命，但它会在人体内部悄无声息地搞破坏，消耗精力、侵蚀人对生活与梦想的追求。”
深以为然。
“你不配”是这个世界上层级之间最牢固的封印。
它把一个人锁死在自己的层级上，让他自惭形秽，以此认定自己劣质、廉价而被淘汰出局。
而要打破层级的牢笼，向着高一层出发，最好的办法便是不断向自己做出正向反馈。
首先，纠正内在的审判者。
心理学认为：配得感低的人，内心住着一位严苛的审判者。
审判者传递着一个信息：“你不重要，你没有价值。”
每次自我贬低时，我们要反问几个问题：
对自我的评判，有没有真实的证据？
哪些信息表明这个评判有问题？
这样评判自己，对自己有好处，还是坏处？
通过辨别筛选，就可以排除不正确的内心对话，留下有效的建议。
其次，积极的自我反馈。
配得感低的人，被“我不好”填满，每做一件事，不论过程与结果如何，都会不停地否定。
根据神经科学研究：长时期自我贬低，会形成神经反射，会不自觉地重复循环。
想要打破这种无意识，就要重新建立一种反馈，做完一件事，不管多么微不足道，都要学会肯定自己、赞美自己，直至下一次不会自我贬低。
比如：我今天按时起床了，真棒；我完成了全部的工作，不愧是我。
最后，转换视角
人，正是因为看低了自己，所以觉得不值得拥有。在日常生活中，我们要学会把这种消极视角转换为积极视角。
心理学中有一个“镜像练习”。
站在镜子前，想象着对面是自己的亲密朋友，他会对自己怎么评价？
用他的视角赞美自己，比如：爱学习、讲信用等。接着对镜子中的自己说道：“是的，我就是这样。”
学会用正面评价取代负面评价，别让消极的视角影响自己。
真正的配得感，并不是狠狠心吃一个榴莲，咬咬牙买一个奢侈品；
而是“一日克己，天下归仁”的笃定，是天地与我并生而万物与我为一的广阔。
而配得上更是一种积极向上的姿态，是一种人生难得的智慧。
当一个人有了配得感，便会真正地摆正自己，摆正自己与这个世界的关系，成为一个远见卓识的人，气运也会越来越棒。
无论是逆境还是顺境，无论晴天还是阴天，总会安于岁月，行稳致远，成为一个厚重的人，一个真正富有的人。
人生变好的迹象，从提升“配得感”开始
有人说，配得感低可能源自一种匮乏的恐惧感。很多人从小到大不论好坏，一直被他人所定义，从来没有自我价值的认可。跟外界互动越多，配得感缺失带来的自我认同意识越弱，给生活带来的负面影响也就越多，甚至即使自己很有能力，也难以继续前行。
那我们要如何提升自己的“配得感”呢？
首先我们要清理源自内心的匮乏。在色彩识人心理学中，我们运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的情绪状态以及情绪和行为背后隐藏着不配得的信念；
运用色彩瑜伽、舞蹈、服装、茶花香道等疗愈技术，清理和释放情绪，让情绪自然流动起来，不再评判和抗拒自己，接纳自己的“不完美”，不再给自己贴上“好”“坏”的标签，拥抱真实的自己。
然后摆脱匮乏感的束缚。通过一次次看见和释放，不断地清理的底层结构，重新形成一种新的模式。我们也将不再沉溺于自己“不够好”“不配”的思维模式中，而是能清楚地说出“我想要”、“我需要”、“我值得拥有”。
如此，我们在找回内心的力量的过程中，逐渐破除内心的匮乏感，实现人生的丰盛富足。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
