每天写觉察日记8-7（第26天）
（记录觉察开心的事情，和记录不好的情绪）找出这些点反复觉察
（开心的事儿会滋养我们很久）
将自己的感受下来，是开心还是不开心！让自己生活在自己的时间里，自己的世界里。记录自己的开心快乐发现自己的爱，认识自己的不开心，爱自己！
开心的事儿：
老公回家第一件事儿先亲我，再亲儿子，让我心里很舒服。
不好的情绪：无
觉察力：
下午跟莹莹一起上私教课，需要拿垫子的时候，莹莹自己去拿了一个，我当时想让她帮我拿一个，没有说出口。（我心里想会不会主动给我拿一个，但莹莹没有，我心里也没有不舒服，反而有了觉察）
读书会上李强老师讲过——你是不敢麻烦别人，还是怕给别人带来麻烦。
